3C是現代人生活必備之物，也因此讓眼睛容易痠澀、常感眼前霧茫茫，醫師提醒，過多的糖分會加速眼睛老化、加速白內障到來、增加視網膜出剝離的機率。營養師也提醒，高糖、高脂食物、冰冷的飲食，都會影響眼睛周圍的血管循環，民眾應該儘量減少攝取，以保護眼睛也維護身體健康。
藝人余苑綺罹患直腸癌，歷經70幾化療、抗癌8年，仍不幸在21日病逝，享年39歲，癌症關懷基金會指出，罹患大腸直腸癌關鍵在飲食，攝取過多紅肉、加工肉品、煙燻或醃漬食品、高油脂食物等，都會快速增加罹患大腸直腸癌的機率。
癌症連續40年都是國人十大死因之首，營養師高敏敏指出，現代人大魚大肉、生活壓力大、作息不佳等因素，導致罹癌率越來越高，其實透過飲食控制，就能預防癌症發生，並列出8種罹癌食物與8種防癌食物，另外也要控制糖和鈉的攝取量。
營養師程予涵曾在臉書分享，在台灣每4人就有1人有胃食道逆流的困擾。胃食道逆流會發生咳嗽、胸悶易喘、噁心想吐、喉嚨卡等症狀，要改善的話，從飲食做起最快速有效。日前，知名營養師高敏敏於社群發出幾個容易導致胃食道逆流的食物，其中幾項我們幾乎每天都會吃到。快來跟著看看你中了幾個NG地雷吧！
口腔裡有各種細菌，雖然大部分的細菌對人體並沒有害處，但若形成牙菌斑，就會引起蛀牙、牙齦發炎等各種口腔疾病。殘留在牙齒上的食物殘渣，不但是滋養壞菌的養分，甜、酸、黏的食材也會沾附在牙齒上，侵蝕牙齒的琺瑯質(也稱牙釉質)。當琺瑯質破裂形成蛀洞，牙齒本身也會脫鈣腐蝕，即便外表看起來好好的，卻會開始對冷熱食物與甜食敏感，一吃就痠疼。牙醫師歸納10種最傷害牙齒的食材，1/3都不是甜食。
夏天即將來臨，又到了穿短褲的季節，你的身材準備好了嗎？經常看到女生為了減肥減重而不吃不喝，但其實這樣非常傷身。其實，比起減重，你更需要的是一個不容易吃胖的身體，不只比較健康，也不容易復胖。這邊幫大家整理了3個養成「易瘦體質」的秘訣，讓我們一起來看看吧！
糖分攝取過多不但會蛀牙發胖，對身體也有不良影響，現代有不少人為了健康開始減糖，但三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻提醒，日常生活中還有許多「隱藏版NG高糖食物」，像優酪乳、果乾、運動飲料等，讓人在不知不覺中，就把多餘的糖給吃下肚。
資深藝人巴戈上個月因胰臟癌離世，再度掀起民眾對於癌王的關注。對此，中山醫院家醫科醫師陳欣湄表示，胰臟癌很難被檢查出來，曾有高官每年花上萬元做健康檢查都沒找出問題，直到體重暴跌20公斤就醫，才知是胰臟癌，從就醫到離世僅短短的6個月。醫師也分享罹患胰臟癌的7大高風險族群，包括60歲以上、肥胖、慢性胰臟炎、糖尿病、有胰臟家族病史與愛吃高糖高熱量。
一想到要控制血糖就覺得很難。大家都在說要「少糖、少鹽、少油」，但這樣不就什麼東西都不能吃，而且吃起來也不怎麼美味了？
每天總是忍不住訂手搖杯，辦公桌上一定有含糖飲料不喝就難受，算是成癮行為嗎？四季心心理諮商所所長蘇琮祺心理師解釋，「成癮行為」在心理學有嚴格定義，必須具備四種特徵：不用不行（強迫性）、越用越多（耐受性）、不用會痛苦（戒斷性）、會影響正常生活（傷害性）。
