資深媒體人陳文茜2019年罹患肺腺癌初期,雖已動手術將腫瘤切除,但病況時好時壞,今(29)日凌晨她於社群中發文透露,最近到醫院更換人工血管的架子的狀況,便有經歷相似的網友前來留言罹病後的擔心害怕,她見到留言後也給予暖心鼓勵。
現代人都知道蔬果的好處,醫師表示,如果只能推薦一種蔬菜,青花菜是所有蔬菜中的營養冠軍,營養素豐富又齊全,可以一次吃進超多微量元素,且能減少血中壞膽固醇與三酸甘油脂的形成,又可抑制腫瘤形成,堪稱超強養生蔬菜。
大陸一名48歲男子某天外出工作時倒下,送醫發現腦中有大量血栓,即便醫師立刻注射血栓溶解藥,男子仍不治身亡,而男子的女兒收到消息後崩潰痛哭,醫師詢問後才知,原來男子平常習慣吃重鹹,烹飪時愛加味精提味,但炒菜加入大量味精,又沒有減少其他調味料的用量,吃重口味恐比抽菸喝酒更傷血管。
現代人工作壓力大,若睡眠時間無法持續而斷碎化,將嚴重傷害健康。醫師表示,一名40多歲的工程師,因科技業原就燒腦,他又有跨國客戶,使其日夜均忙碌,睡眠長期遭剝奪,該病患的心血管功能嚴重受損,某次夜間工作到一半,突從椅子跌下,因嚴重的心律不整導致心跳驟停,即使緊急送醫急救仍不治。
美國食藥局(FDA)建議成年人一天攝取300毫克咖啡因尤佳,若過量達400毫克(約4-5杯),通常對人體只有負面影響。近期一項澳洲研究發現,每天2-3杯咖啡,不論是研磨、即溶,或是不含咖啡因的咖啡,都有助於降低死亡風險,特別在研磨咖啡得出最顯著效果。
每天醒來一杯咖啡,已經是許多民眾的日常習慣。醫學期刊《歐洲預防心臟病學》(European Journal of Preventive Cardiology)本月27日刊登了一篇文章,提到最新研究發現,每天喝2到3杯咖啡,有助於延年益壽。
神經外科醫師顏君霖表示,他曾收治過30歲的女患者,對方常常和男友吵架,近日兩人為了晚餐吃什麼大吵,怎料女子卻突然倒地抽搐,緊急送醫後,透過電腦斷層檢查發現,女子竟然腦出血,進一步檢查才知道是長了動靜脈畸形瘤,需緊急開刀處理。
3C是現代人生活必備之物,也因此讓眼睛容易痠澀、常感眼前霧茫茫,醫師提醒,過多的糖分會加速眼睛老化、加速白內障到來、增加視網膜出剝離的機率。營養師也提醒,高糖、高脂食物、冰冷的飲食,都會影響眼睛周圍的血管循環,民眾應該儘量減少攝取,以保護眼睛也維護身體健康。
植物性蛋白越來越受關注,醫師建議,因植物性蛋白較不易刺激血糖,讓人不容易飢餓,所以有助於減重者作為蛋白質來源,且用植物性蛋白來取代部份的動物性蛋白,能降低10%的死亡率,他推薦9種植物性蛋白,其中南瓜籽每100克含有33克蛋白質,含量遠高於其他植物性蛋白,也令人驚艷。
許多人聽到高脂肪的食物就退避三舍,下意識認為吃了不僅會長胖還會高血脂,對此,營養師蔡濰安在臉書粉專發文指出,有些食物雖然本身脂肪高,但是優點卻不少,並分享4種優質的高脂肪食物,還它們「清白」。