每到夏天,許多人都會穿著比基尼、短版上衣、短褲出遊大秀身材,但卻不是每個女生都有這般好身材,不少女生都對自己的身材沒自信,選擇不吃不喝拼命減肥,但比起減肥,有個吃不胖的體質也許更適合你,小編今天就要教4招無痛養成「易瘦體質」方法,讓你悄悄達到理想身材,如果你也對自己的身材不滿意,那就一起來學吧!
夏天即將來臨,又到了穿短褲的季節,你的身材準備好了嗎?經常看到女生為了減肥減重而不吃不喝,但其實這樣非常傷身。其實,比起減重,你更需要的是一個不容易吃胖的身體,不只比較健康,也不容易復胖。這邊幫大家整理了3個養成「易瘦體質」的秘訣,讓我們一起來看看吧!
「減肥」是不少人一輩子的課題,許多人都在哀嚎,明明自己吃的少、動的也多,怎麼還是這麼容易就發胖?而近期陸網也正在瘋傳一則「易胖體質測驗」從手指形狀到手腕大小便能夠輕易判定你是否為「易胖」或是「易瘦」體質,快來一起測試看看你到底是不是只吸空氣就會胖的體質吧!
如果把自己變胖的原因,都怪罪於內分泌失調,事實上根本無濟於事、並非一個明智的行為。《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》一書作者、也是內分泌新陳代謝專科的蔡明劼醫師指出,體重增加體態改變,不如先檢討自己的生活習慣,例如吃加工食品、喝含糖飲料、作息時間不規律、不做運動,長期累積之下害自己變胖,同時也打亂了身體的內分泌系統。這個時候卻說是內分泌失調害你變胖,根本是因果倒置,作賊喊抓賊。蔡明劼醫師也點名兩種飲食習慣,對身體傷害很大。以下是重點書摘:
台灣知名女演員高宇蓁自創美妝保養品牌J.KAO創立滿兩周年之際,特別舉辦慶生會慶祝。現場高宇蓁和大家分享自己的美容瘦身方法,不但不忌口也不會發胖,還分享了凍齡抗老秘訣,原來用了這些方法,讓他42歲看起來還彷若少女!
韓雪是大陸知名女演員,身高170公分的他體重僅有45公斤,他將自己的身材歸功於飲食習慣,將良好的飲食習慣歸功於出身軍人家庭。來看看他是如何長年維持這樣纖細的身材吧!
喬欣是知名大陸女演員,曾演出《歡樂頌》、《琅琊榜》、《琅琊榜之風起長林》等戲劇,被網友們評為「易胖體質」的喬欣為了在鏡頭前更好看,維持身材也不遺餘力,他曾在節目中分享瘦臉秘訣,連小S都佩服他減肥的毅力!
穆熙妍近日曬出腹肌照,並謙虛的表示健身方面他一定不是最厲害的,但使用的方法應該比較適合一般大眾,他表示自己健身強度不強,就算胖了也很容易瘦回來,到底他是怎麼做到的呢?