喝含糖飲料易發胖，若改喝無糖汽水或氣泡水呢？家醫科醫師許書華闢謠說，研究指出，不管是喝含糖汽水、無糖汽水或是氣泡水，飢餓素的濃度都會比喝不含二氧化碳飲料的高。簡單來說就是，水中的二氧化碳氣體會造成食量增加，進而導致體重增加與肥胖的問題發生。
俗話說「休息是為了走更長遠的路」，好的睡眠能讓人在白天有更旺盛的精力、注意力和集中力，但現代不少人有失眠困擾，無法好好入睡。營養師劉馥萱指出，常吃「高升糖指數」的食物會增加失眠困擾，包括麵包、麵食類、白米等，都會造成血糖劇烈波動，屬於「高升糖指數」的地雷食物。
長期喝手搖飲、攝取過多糖分，恐造成身體負擔，長期定居台灣的美國正妹崔璀璨表示，她親自到3間手搖飲買了各種甜度的綠茶，經測試後發現，即便是無糖綠茶，最低還是有5.9克的糖，讓崔璀璨驚呼只要生活在台灣，有非常大的機率在飲食上是不安全的。
夏天高溫動輒36度以上，很多人都會來1杯手搖飲消暑，不過毒物科專家招名威表示，夏天喝飲料要注意生菌數及糖分兩大陷阱，特別是生菌數，依照規定腸桿菌標準要在10 CFU/mL以下，也就是說一杯700cc含糖飲料恐會喝下近7000 CFU的細菌，等於是馬桶細菌量的5倍之多。
最近天氣高溫炎熱，不少人喜歡來杯冰涼的飲料降火氣，不過腎臟科醫師陳彥成提醒，市售的飲料含糖高，若把飲料當水喝，小心不利腎臟，或是糖尿病找上門，建議可喝麥茶、檸檬水、洛神花茶，既消暑又健康。
喝咖啡或飲料到底算不算補充水份，許多人都很好奇。對此，腎臟科醫師王介立揭真相說，根據腎臟科權威教科書中的說法，攝取食物中的水份、飲料與咖啡等都算喝水。此說法引起網友熱烈討論，不少人驚呼被騙很多年，以前喝咖啡和茶都怕飲水量不足，如今才知道，這些非白開水的飲料，也都會算入飲水量。
手搖飲是台灣獨有的文化之一，很多人也有隨時隨地來一杯的習慣，根據調查結果顯示，台灣地區20到30歲區間的人，每天至少喝一杯手搖飲。但糖類攝取過多反而會對人體造成損害，世界衛生組織（WHO）表示，成年人一天糖類攝取量最好不要超過50克，而市面上常見的茶飲，450毫升全糖一杯就含有44克以上的糖。
天氣悶熱難耐，不少人食慾不振，只想喝冰涼的手搖飲料消暑，對此，營養師夏子雯在臉書粉專PO文分享4招，幫民眾找回好胃口，但她也提醒，含糖飲料千萬碰不得，因為高糖分無法解渴，且不利於健康。
泌尿道結石可以在泌尿道任何一處形成，其中最常形成的部位在腎臟，因此稱為「腎結石」。另外，結石也常出現在輸尿管和膀胱中，偶爾會卡到尿道。腎結石常見於男性，好發於年輕族群。輸尿管的途徑中有3處狹窄，分別是從腎盂轉至輸尿管處、與髂總動脈交叉處、貫通膀胱壁的部位。
夏天即將來臨，又到了穿短褲的季節，你的身材準備好了嗎？經常看到女生為了減肥減重而不吃不喝，但其實這樣非常傷身。其實，比起減重，你更需要的是一個不容易吃胖的身體，不只比較健康，也不容易復胖。這邊幫大家整理了3個養成「易瘦體質」的秘訣，讓我們一起來看看吧！
