牙齒健康非常重要，除了要維持良好的刷牙習慣，平時的飲食也和牙齒健康息息相關。牙醫師劉馥萱在臉書粉專指出，有6種食物吃了容易蛀牙，包含水果乾、汽水、酒精、酸性食物、澱粉類食物和咖啡，會擔心的人平時最好少碰，否則就是在食用或飲用完畢，盡快漱口或刷牙。
俗話說「休息是為了走更長遠的路」，好的睡眠能讓人在白天有更旺盛的精力、注意力和集中力，但現代不少人有失眠困擾，無法好好入睡。營養師劉馥萱指出，常吃「高升糖指數」的食物會增加失眠困擾，包括麵包、麵食類、白米等，都會造成血糖劇烈波動，屬於「高升糖指數」的地雷食物。
正值炎炎夏日，不少人喜歡吃冰消暑，而霜淇淋、冰棒、刨冰、綿綿冰、雪酪 等琳瑯滿目的冰品種類，究竟該選擇哪個，才能夠吃得健康又消暑呢？營養師劉馥萱建議，吃冰的配料要慎選，建議以新鮮水果或仙草、愛玉、銀耳以及堅果種子為主，不但能幫助身體補足好油，還可以抗發炎。
許多人如果前一晚吃重口味、或睡眠品質不佳，隔天起床就會發現臉部、身體水腫，整個人看起來好像胖一圈，「越 L'EXCELLENCE診所」營養師劉馥萱表示，導致水腫的原因有很多，水喝不夠、吃太鹹、婦科問題等因素都可能會導致水腫的狀況發生，若想要消水腫，可以飲用咖啡、黑豆水、玉米鬚茶、紅豆水幫助身體排除多餘水份。
