喝咖啡或飲料到底算不算補充水份，許多人都很好奇。對此，腎臟科醫師王介立揭真相說，根據腎臟科權威教科書中的說法，攝取食物中的水份、飲料與咖啡等都算喝水。此說法引起網友熱烈討論，不少人驚呼被騙很多年，以前喝咖啡和茶都怕飲水量不足，如今才知道，這些非白開水的飲料，也都會算入飲水量。
農曆春節是享受闔家團聚用餐的好時光，餐餐大魚大肉、飲食爆量，許多人假期過後腰圍更是粗了一圈，而年節期間因為飲食、作息不正常也令許多人「大腹便便」，便秘成了年後的困擾。為避免有便排不出，營養師建議大家掌握「順暢五訣竅」，避免便秘找上門。
