今天是24節氣的夏至,也是一年當中北半球白天最長的日子,陽氣旺盛。傳統上認為夏至過後,就代表梅雨季結束、颱風季展開,午後西北雨也會無預期降下暴雨,堪稱悶熱至極的節氣。此時養生重點並非消暑貪涼而已,中醫與營養師分別提供維持夏天元氣的好方法。
隨著年紀增長,許多男性都擔心自己體能退步,連生理需求也難以滿足。還有人感覺,明明沒在辦事中,精液卻不受控的「流出來」,搞得內褲又濕又黏好尷尬,甚至到了中年還會夢遺,不禁擔心這是正常的情況,還是身體機能出問題了?性學專家童嵩珍接受《健康療天室》訪問時還提到,男性隨著年齡漸長,真要當心性器官恐會隨之萎縮,她提供日常需要注意的種種細節。
如果不是已有糖尿病在身的話,一般人不會居家量測血糖。事實上,血糖超標雖然不見得就是糖尿病,但也不代表身體健康無虞。醫師指出,日常如果出現4種身體狀況,其實也要警覺血糖值可能已在警報邊緣,需要調整生活作息。
新冠肺炎疫情延續,近日仍維持在每天新增數以萬計本土案例, 民眾對於可以舒緩頭痛、喉嚨痛及肌肉酸痛等感冒症狀的非類固醇消炎止痛藥(non-steroidal anti-inflammatory drugs, NSAIDs)需求增加,成為近期熱門的居家常備藥之一。不過財團法人藥害救濟基金會提醒,NSAIDs類藥品雖然臨床用途廣泛,但也會引發腸胃不適或水腫等常見的不良反應;若是不當使用還會造成急性腎損傷或嚴重皮膚不良反應,尤其4類高危險群務必更加謹慎使用。
近日熱蒐的關鍵字中,新冠後遺症、長新冠絕對榜上有名。除了新冠肺炎為確診者的呼吸道及肺部造成呼吸困難、喘、咳等急性以及長期影響之外,日常還有許多傷害肺部的原因深藏在身邊卻遭忽略,像是日常使用香水、室內香氛等行為,就是其一。
總是比別人更容易被蚊子叮上嗎?專家指出,被蚊蟲叮咬真的有「天選之人」,4大族群的確比較常遭蚊蟲叮咬,但是如果能做好防護,還是能大減被選上的機會。除此之外,被叮咬之後,腫包不但不消還會照三餐癢起來,實在非常困擾。專業藥師提出止癢消腫的用藥方式。
近日梅雨連綿,家裡的米桶不小心就長出了米蟲,這樣還能吃嗎?另外想要煮出粒粒飽滿又不軟爛的好吃米飯,專家指出,只要拿捏好水量、浸泡時間,並且在烹煮前加點白醋及食用油,就有機會煮出品味高檔的米飯。
今日是24節氣的芒種,也宣告盛夏正式展開。這時節的特色就是潮濕、悶熱、日照強烈,對於需要常在外奔波的人來說,要預防熱衰竭、中暑與曬傷;至於常待在冷氣房的民眾,也要慎防「冷氣病」、「空調症候群」。
端午連假各地艷陽高照,出門除了防曬、多喝水避免中暑外,眼睛的防護也很重要。戴上太陽眼鏡不但遮住烈日強光,也能隔絕紫外線傷害。只是太陽眼鏡的鏡片並非「顏色越深越好」,就算為了時尚美觀,兩種顏色的鏡片也不宜當作太陽眼鏡使用。
舒展筋骨,是活化體適能的重要關鍵。尤其年紀漸長和長期久坐的上班族,適當的伸展更是不可或缺。不過一般人理所當然認為,拉筋很好,而且「哪裡痠痛就拉哪裡」,時常做各種拉筋動作。台大癌醫中心疼痛門診梁恆彰醫師指出,每個人的狀況不同,錯誤拉筋對身體的副作用常大於好處。