高銘鴻醫師

防疫更要提升免疫力醫：多吃這香料可殺菌、降血栓風險

觸快訊
2022/06/06

本土新冠疫情持續延燒，該如何提升免疫力變得格外重要，泌尿科醫師高銘鴻特別在臉書粉專PO文分享吃薑的4大好處，包括殺菌、抗發炎、預防感冒等。因此，如果不討厭薑味的話，可以把薑加入平常飲食之中，有助於養生。

殺菌吃薑免疫力血栓高銘鴻
這些食物一吃停不下來？醫曝長期吃這6樣腎恐壞掉

觸快訊
2022/04/21

雖然大部分人都知道，鈉含量高的食物對身體不利，不過許多醃製品唰嘴又下飯，讓人一吃就停不下來，三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示，由於醃製品因為高鹽，有些還會添加化學成分，他舉出6大常見NG高鈉醃製食品警告，長期吃的話腎臟恐怕會壞掉。

醃製品高鈉腎壞掉高銘鴻高血壓
穩定血糖超級食物是它！醫揭驚人益處：連皮一起吃最好

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2022/04/20

什麼食物可以穩定血糖，還能幫助減肥？三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻透露吃地瓜的驚人好處表示，由於升糖指數低，不僅可以穩定血糖，有益心臟健康，而且因為容易有飽足感，還能幫助減肥瘦身，他建議連皮一起蒸來吃最好！

地瓜血糖高銘鴻超級食物便祕

隔夜菜恐成盤中毒醫揭6招安心吃撇步

觸快訊
2022/04/14

不少人晚餐沒吃完，就會放到冰箱冷藏，隔天再拿出來加熱食用，但小心保存方法若不當，都有可能導致細菌滋長。泌尿科醫師高銘鴻提到，不少人吃不完又不想浪費，就會將剩菜剩飯冰進冰箱，明天再吃，其中要注意的是，海鮮、內臟最好不要放到隔夜，而且隔夜菜最好2天內吃完，若不斷重複加熱，可能會造成食物變質。

隔夜菜食品安全高銘鴻醫師
吃不完的飯菜只能丟掉？醫授6撇步隔夜菜也能安心吃

觸快訊
2022/04/12

不少長輩怕浪費，習慣將吃不完的飯菜放到隔天再繼續食用，但坊間流傳著許多關於「隔夜菜不健康」的說法，讓人在吃的時候難免「心驚驚」，對此三峽恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻指出，只要遵循正確的做法，就不需要太過擔心，並分享6招處理隔夜菜的小撇步，讓大家都能安心又健康地享用美食。

隔夜菜高銘鴻口水加熱
解決營養不均人體必備「6微量元素」大公開

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2022/03/26

現代人三餐老是在外，造成營養不均衡，然而人體有許多重要的微量元素，攸關身體的免疫系統、人體機能的維持，一旦缺乏，身體恐因此亮紅燈。對此，醫師張瑜芹和高銘鴻特別分享了人體所需的6種微量元素，以及該從哪些食物補充，供民眾參考。

營養均衡微量元素張瑜芹高銘鴻

男人硬起來！醫曝5大營養素有效維持好「精」力

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2022/01/12

想要維持身體健康，除了透過運動和規律的生活作息以外，飲食也是很重要的一環。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻指出，男人若是想要維持「好精力」，可以從食補做起，精氨酸、鋅、維生素E、CoQ10與維生素C，這5大營養素都可以幫助保養生殖器官的健康。

泌尿科高銘鴻精子精氨酸維生素E
冰敷、熱敷傻傻分不清楚？一張圖秒懂判斷方法

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2022/01/06

打球扭傷、運動拉傷、肌肉痠痛到底該冰敷還是熱敷？三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水恩主公醫院高銘鴻醫師三峽北大泌尿科」發文，表示若是敷對能夠加速復原，但如果敷錯則會越敷越糟，並教大家如何判斷應該要冰敷還是熱敷。

熱敷冰敷扭傷高銘鴻醫生
口味不鹹卻鈉過高醫揭7種隱藏食物吃多恐傷腎

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2021/12/18

現代人生活忙碌，多數人都選擇在外用餐，不過外食重油重鹹，容易造成身體負擔。泌尿科醫師近日提醒，當人體攝取過多的鈉，造成腎臟來不及排掉時，就會堆積在體內，引起問題，並且列出7項隱藏型的高鈉食物，提醒民眾食用後，要記得多喝水，有助排出多餘的鈉。

高銘鴻醫師腎臟病外食族高血壓
外食族注意！吃太重鹹光喝水不夠醫曝6類食物助排鈉

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2021/12/14

現代人大多工作忙碌，很少有時間可以自己下廚煮飯，因此大部分都會選擇用外食代替三餐，然而不少外食的口味都比較重鹹，常常在不知不覺間就吃下超標的鈉，三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示，這種情況下光喝水並不夠，還得補充適量的鉀才能將高鈉排出體外，他也列出6類幫助排鈉的食物。

高銘鴻鉀鈉飲食泌尿科醫師