生活中難免會遇到扭傷、撞傷造成瘀青的困擾,到底該冰敷還是熱敷,常令人一頭霧水,醫師表示,目前醫界認為,建議應以傷口還會否紅腫熱痛來作為判斷依據,若傷口仍紅腫痛應冰敷。醫師並提醒,一般人遇到傷口瘀青,常會揉散傷口,這是錯誤之舉,因瘀青可幫助血液凝固,還可使受傷處不要再噴血出來,若揉瘀青,將使剛癒合的血管被揉破,恐會造成大出血。
運動有助健康,但激烈運動後有注意事項,以確保運動效益。醫師表示,激烈運動後身體會感到疲倦,若想休息,不要立即停止原本的運動,如直接坐下休息,而應先放緩運動強度再停止該運動,如此可減少之後的「延遲性肌肉痠痛」,更能保持運動好習慣,且有利人體血液循環。
為何「蛋蛋」遭受外力衝擊時,總讓廣大的男性「痛不欲生」?新光吳火獅紀念醫院泌尿科主治醫師林鉅棟醫師表示,男性睪丸的神經沿著睪丸動脈向下呈「網狀」分布,睪丸外的陰囊構造同樣分布著密度極高的神經。當睪丸受到外力壓迫或撞擊時,陰囊的皮膚神經與睪丸的網狀神經同時傳遞痛覺,造成明顯的疼痛感。
美女主播石怡潔,不僅外型甜美、氣質典雅,樂於在網上分享日常生活大小事,讓親民作風的她擁有超高人氣,不過日前無預警在臉書宣布:「生涯被迫暫時告一段落」,引起大批粉絲關注。
打球扭傷、運動拉傷、肌肉痠痛到底該冰敷還是熱敷?三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大泌尿科」發文,表示若是敷對能夠加速復原,但如果敷錯則會越敷越糟,並教大家如何判斷應該要冰敷還是熱敷。
一名女士因不小心扭到腳了,詢問醫師這需要冰敷嗎?另名B先生也說最近打羽毛球打太兇了,手腕已經痛6天了,想問這樣每天冰敷會不會比較好呢?而C先生則問說其最近開始練舉重,但愈來愈感覺下背痠痛,這樣情況的時間已2-3個月了,現在冰敷會有效嗎?很多病人都會認為沒事就多冰敷,至少有冰總比沒冰好,但事實上真的是如此嗎?
熬夜、睡眠不足,容易導致黑眼圈,讓許多人變成熊貓眼一族,網友推薦以茶包局部熱敷、冰敷,可幫助消除黑眼圈,台大醫院皮膚科教授蔡呈芳表示,熱敷可以改善血液循環,但茶鹼具有收斂效果,如果過度收斂,皮膚乾燥,反而引起過敏反應。
人類是恆溫的動物,身體具有自動調適的機制來應對環境的溫度變化。疼痛科權威梁恆彰醫師與楊翠蟬醫師在《自律神經失調:冷處理、抗發炎》書中提到,調理身體應該要遵循生理科學,找到冷與熱的最佳平衡。希望破除大眾迷思,了解冷熱對生理的影響,不再視「寒冷」為萬病之源。以下為重點書摘:
全球疫情緊張,民眾遵守防疫指示,減少出門,在家辦公、線上學習。隨著戶外踏青、運動的機會大幅減少,居家運動儼然成為防疫新生活的一股潮流,但多數民眾在居家運動時沒有教練從旁協助,容易形成運動傷害;專家指出,了解運動中的科學原理,能夠提升運動效能,亦能降低運動傷害的風險。
台南一名80歲陳爺爺,過敏性鼻炎困擾多年,平時有流鼻水和打噴嚏等呼吸道症狀,近一年遇上新冠肺炎疫情,陳爺爺也擔心自己體質虛弱,易被感染,聽說三伏貼能改善體質,接受奇美醫學中心中醫部總醫師蕭坤元門診諮詢及貼敷,經過3次三伏貼療程,鼻塞也得到緩解,呼吸道症狀也改善許多。