食用過多的「超加工食品」,不僅可能導致肥胖與慢性病,甚至影響腦部、導致「認知下降」?先前研究表明,過量的加工食品與癌症、心血管疾病、糖尿病與高死亡率之間存在聯繫;如今《Neurology》研究更指稱,超加工食品的攝取與癡呆症、認知功能下降顯著有關。
你知道什麼是「超加工食品」嗎?和一般的「加工食品」又有什麼不同呢?哈佛大學醫學院出版物《哈佛健康出版社》表示,加工是透過添加鹽、油、糖或其他物質來改變食物的自然型態,比如罐頭、麵包等;而和「加工食品」相比,「超加工食品」可能添加了更多成分,像是糖、鹽、油類以及防腐劑等,其主要是從食品中提取的物質所製成,例如澱粉、添加糖和氫化脂肪,還可能包含添加劑,像是人造色素、香料或穩定劑,我們日常生活中常見的冷凍食品、素食、餅乾、蛋糕都算是所謂的「超加工食品」。
新冠疫情難解,民眾除了戴好口罩、勤洗手、接種疫苗外,「吃進好食材,打造免疫力」也是既紓壓又能自保的抗疫方式其一。根據專業營養師團隊《好食課》近期對雙北民眾所做的一份調查顯示,雙北民眾在疫情期間不僅買得多,吃得也多,生鮮食物及加工食品的量都明顯上升,其中以「多吃蔬菜」的民眾最多,10種蔬果最受歡迎,4大天王也曝光。
不少人晚餐沒吃完,就會放到冰箱冷藏,隔天再拿出來加熱食用,但小心保存方法若不當,都有可能導致細菌滋長。泌尿科醫師高銘鴻提到,不少人吃不完又不想浪費,就會將剩菜剩飯冰進冰箱,明天再吃,其中要注意的是,海鮮、內臟最好不要放到隔夜,而且隔夜菜最好2天內吃完,若不斷重複加熱,可能會造成食物變質。
許多人習慣,起床第一件事就是喝一杯咖啡,認為可以幫助提神,不過專家表示,其實錯了!由於剛起床時體內皮質醇濃度最高,此時喝咖啡的提神效果並不顯著,建議在一天當中的2個黃金時段喝,效果最好。
行政院明天將宣布解禁日本福島食品,食藥署也公布評估報告指出日本食品輻射含量皆低於標準值,罹癌風險為「可忽略等級」,福島食品輸台也引起網友熱議,不解政府為何反核四卻迎核食,也紛紛質疑舉辦公投意義何在?
台北市政府稽查市售寵物食品商品標示,稽查109件查獲標示不符或未依法申報等違規率高達30%,北市動保處提醒寵物食品業者,務必依《動物保護法》規定完整標示商品資訊,並至「行政院農委會寵物食品申報網」完成資料申報,維護消費者權益同時可避免受罰。
近日網路上盛傳,有日本食品專家指出,超商所販售的即食飯糰、炸物和關東煮,因添加成份含有甘胺酸(胺基乙酸),而引發嗜睡。對此,食品藥物管理署表示,胺基乙酸為我國准許的食品添加物調味劑,可因加工需要視量添加。且目前尚未有科學能證實,添加胺基乙酸的食品有立即幫助睡眠效果,若吃完超商飯糰會想睡覺,跟血糖上升較有直接相關。
市售的罐頭食品種類琳瑯滿目,配粥吃的菜心醬瓜、泡麵裡的牛肉調理包及可當甜點的花生牛奶,都讓人愛不釋「嘴」,而這些食品包裝標示「無添加防腐劑」卻可長期保存,原因何在呢?
男星鮪魚(吳俊諺)從《模范棒棒堂》出道,近年除了客串戲劇或主持,也常在社群網站與粉絲分享日常,日前曬出咬了幾口漢堡的照片,沒想到裡面竟夾著一包「乾燥劑」,接著附上6個臉色鐵青表情符號直呼:「請問大家…建議我怎麼做」。