3C是現代人生活必備之物，也因此讓眼睛容易痠澀、常感眼前霧茫茫，醫師提醒，過多的糖分會加速眼睛老化、加速白內障到來、增加視網膜出剝離的機率。營養師也提醒，高糖、高脂食物、冰冷的飲食，都會影響眼睛周圍的血管循環，民眾應該儘量減少攝取，以保護眼睛也維護身體健康。
不少現代人有近視問題，眼科醫師林于皓表示，學校健康檢查常聽到小朋友炫耀「我視力1.0」，代表眼睛很OK，但實則不一定，因為國際標準視力表能測出來的僅中心視力，而中心視力只是評估眼睛健康的綜合指標之一，餘光的視力、眼球的病變都難以透過這樣的方式查出來，舉例來說，很多有青光眼的人視力是1.0，而且因為中心視力很好、看得很清楚，反而使不少患者延誤就醫。
現代人幾乎離不開3C產品，上班時要用電腦，下班習慣滑手機當消遣，就容易導致眼睛老化。台灣一名40歲男性上班時，發現自己看不清楚電腦螢幕，就醫後發現，雖然他的視力是1.0，但卻已出現眼睛初老現象，就算使用開立的眼藥水舒緩，眼睛仍無法像從前一般快速對焦。
眼睛是靈魂之窗，也是人類最重要的感官，不過眼科醫師林于皓提醒，吃太多糖不只會變胖，也會影響眼睛，加速眼睛老化、角膜上皮缺損等情況，千萬不可不慎！
人的夜間視力不如多數動物來得敏銳，只要到了夜晚，沒有一點光線就幾乎寸步難行，若光線太強烈又容易傷害眼睛。現代生活充斥著3C產品，處處可見藍光，以致近視眼、白內障、青光眼、黃斑部病變等各種眼睛疾病罹患人數居高不下，而患有眼疾的民眾，夜間視力模糊的狀況也相較於一般人更嚴重。
隨著行動裝置普及，現代人經常大量使用眼睛，無論是上班進行文書作業、開視訊會議，或是下班追劇、打電動，一不小心就用眼過度，然而坊間盛傳吃魚眼睛能顧視力，對此營養師表示，真正能護眼的是魚眼窩周圍的脂肪，因為含有豐富的DHA，對預防老年性黃斑部病變與視網膜色素沈積有所幫助。
有些食材看似蔬菜，但卻屬於澱粉類，吃太多反而無法順利減重。營養師劉馥萱近日在臉書粉專提到，不少人為了減肥，因此選擇不吃澱粉類食物，改吃玉米、山藥等，但這些食材其實並非蔬菜，同樣也屬於澱粉類，若在進行減肥就要注意攝取量。
吃的食物也要跟上流行色！全球最具權威性的色彩公司Pantone宣佈，2022年的代表色是「 Very Peri 長春花藍」。這種紫藍色被描述為「充滿活力，並帶有活潑的紫紅色基調」，意味在動盪不安的疫情期間，希望人們仍能保有好奇與感激的心。營養師陳嫚羚(嫚嫚營養師)指出，除了色彩給人信心之外，帶有紫藍色的食物對健康也很有幫助。
知名女歌手家家，近期因在台劇《華燈初上》中翻唱經典老歌《雨夜花》，又替電影《一杯熱奶茶的等待》演唱主題曲，讓她渾厚又溫柔的嗓音再度驚豔歌迷。而不久前，她在拍攝MV時才自爆11月曾在家中浴室摔倒造成骨裂，得暫停工作好好休息，沒想到昨（8）日又傳出眼睛受傷，讓她相當自責忍不住痛哭。
近日台灣疫情又再次延燒，長榮機師突破性感染以及新北幼兒園群聚感染，基因定序皆為Delta變異株，出現多起感染源不明的本土個案。面對來勢洶洶的變種病毒，除了外在防疫降低感染風險，吃的健康提高提高免疫力，讓我們一起度過疫情難關！
