生理時鐘掌控人體內部與外部環境的連結，而光照是身體知道外在變化最重要的線索，已經有許多研究證實生理時鐘與健康有關，除了睡眠，血糖也是。
人的夜間視力不如多數動物來得敏銳，只要到了夜晚，沒有一點光線就幾乎寸步難行，若光線太強烈又容易傷害眼睛。現代生活充斥著3C產品，處處可見藍光，以致近視眼、白內障、青光眼、黃斑部病變等各種眼睛疾病罹患人數居高不下，而患有眼疾的民眾，夜間視力模糊的狀況也相較於一般人更嚴重。
很多人因為怕黑，睡覺時得開著燈，或是開著電視就睡著了。不過《美國醫學會內科醫學期刊》的研究發現，喜歡這樣做的人，尤其是女性，增胖5公斤的風險增加17％，即使控制睡眠時數、飲食和運動等影響因素，肥胖率還是較高。
【144起「不明空中現象」（UAP）事件】
亞洲人熱衷美白，隨著健康意識興起，健康膚色也成為主流，美白不再只是追求白，而是追求肌膚的純淨度，當肌膚表面光滑平整、保溼水潤，光線照射到皮膚上時，會反射5至7％的光線，形成肌膚的自然光澤度，反之，當肌膚表面粗糙不平整、乾燥缺水時，反射的光線銳減，從而形成陰影區域增加肌膚的暗沉，表皮中的黑色素細胞受到刺激，加上外在環境因子如紫外線、菸害、空氣污染等對肌膚的侵襲，使黑色素隨著時間逐漸擴散上升至肌膚表面，從而形成惱人的痘疤、斑點和膚色不勻，影響肌膚自然光澤度。
