飲食對現代人來說尤為重要，不少人喜歡品嘗色香味俱全的美食，更是會以吃的方式來紓壓，甚至是以此犒勞自己的辛勞，然而許多食物雖然好吃，但是對人體健康卻有大大的隱患。近日，美國佛羅里達大學施密特醫學院在《公衛營養期刊》發表了研究，研究人員發現美國具代表性的18歲以上人口樣本數中，若是食用大量的超級加工食品會產生焦慮和憂鬱情況，嚴重的話甚至將出現認知障礙。
每天早上的必做事項除了上廁所外，最重要的就是要將牙齒刷乾淨，才不會帶著一張有異味的口腔出門，而過去有網友曾在PTT上詢問，究竟是要「先刷牙再吃早餐」還是「先吃早餐再刷牙」呢？對此，有不少網友分享各自心得，上述的兩樣做法都有人給予支持，然而近日牙醫師趙國翔卻表示，早起一定要先刷牙再吃早餐，且吃完早餐後不可以立刻刷牙，打破大家的認知。
目前已知睡眠是大腦健康的重要組成部分，但科學家持續探索在生命的不同階段所謂的好覺應是幾小時，以及睡眠如何影響人體的認知能力，一項刊載於《自然衰老期刊》的新研究指出，每晚睡7小時最有利中老年人的大腦健康。
「最美性學博士」許藍方被控與已婚醫師外遇，日前遭法院判決賠償50萬元，事後她堅稱自己未當小三，但因打官司曠日廢時，因此決定不上訴，打算專心工作賺錢。近來她的Youtube頻道持續分享性學知識，最新影片中，她的標題名為「跟男友做有爽，但叫不出來又演不來，怎麼辦？」，在裡面解釋，有關女人叫床的一系列錯誤認知，驚呆眾人。
食用過多的「超加工食品」，不僅可能導致肥胖與慢性病，甚至影響腦部、導致「認知下降」？先前研究表明，過量的加工食品與癌症、心血管疾病、糖尿病與高死亡率之間存在聯繫；如今《Neurology》研究更指稱，超加工食品的攝取與癡呆症、認知功能下降顯著有關。
現代人重視睡眠品質，除了晚上的睡眠，午餐後的睡眠也引發越來越多的關注。醫師表示，研究證實，睡午覺確實有益身心健康，例如可修復大腦系統、降低心血管疾病風險等，但最佳午睡長度則依年紀有所不同，例如上班族不要超過15分鐘，老人應在30~60分鐘。
近年來有很多研究建議，中午的時候打個小盹對恢復精神及體力有益。但如果每次午睡總是要睡超過1小時或更久的人則要小心，這恐怕是阿茲海默症的早期徵兆。研究發現，睡眠中斷或碎片化將導致大腦退化更明顯，甚至會加速阿茲海默症惡化。
近期一項刊登在《自然醫學》 (Nature Medicine)研究顛覆了以往人們對猴痘的概念，個案先是出現在西非、中非國家，截自上月英國統計全球確診數量已超過2,500例。新的DNA序列表明，目前爆發的猴痘病毒彼此類似，推測很有可能是同一人所引起。
大部分的人都認為，白天的時候午睡一下，有助於提升我們的警覺性、注意力和下午的工作表現，然而最近有研究指出，白天若是午睡時間過長，很可能是輕微的認知功能障礙、阿茲海默症的前兆，對此邱正宏醫師分享6招小技巧，幫助改善睡眠品質。
市面上有許多口香糖，有些標榜可以預防蛀牙，有些可以口氣清新，您是否對於口香糖的成分感興趣？另外，在小時候是不是也常被爸媽恐嚇說「別把口香糖吞下去，會把胃黏起來！」。
