每天早上的必做事項除了上廁所外，最重要的就是要將牙齒刷乾淨，才不會帶著一張有異味的口腔出門，而過去有網友曾在PTT上詢問，究竟是要「先刷牙再吃早餐」還是「先吃早餐再刷牙」呢？對此，有不少網友分享各自心得，上述的兩樣做法都有人給予支持，然而近日牙醫師趙國翔卻表示，早起一定要先刷牙再吃早餐，且吃完早餐後不可以立刻刷牙，打破大家的認知。

過去在PTT中曾有網友詢問大家早起的刷牙順序，他相當疑惑到底是該先刷牙還是先吃早餐？而當時有不少網友做出回應，不過意見卻眾說紛紜，兩種刷牙的順序都有人支持，讓大家仍舊不清楚正確的刷牙順序為何；近日，牙醫師趙國翔對此就分享了早上的正確刷牙順序及觀念。

趙國翔表示大家早上起來後一定要先刷牙才可進食，且即便前一晚睡前已經有刷過牙，但由於人體睡眠時新陳代謝較慢，唾液量下降，因此在起床時口腔多少都會有異味，所以建議大家早上起床時千萬記得要先刷牙，除了可以維護好口腔和牙齒健康外，在外也可以保有良好形象。

而對於「吃完早餐是否要刷牙」，趙國翔醫師則表示此問題要視大家早上的作息而定，他提到若是大家在吃完早餐後不用趕著出門，那麼再進食完後30分鐘可以漱口或使用牙線，接著再進行刷牙的步驟，而若是需出門上課及上班的民眾，可在吃完早餐後進行漱口，等到吃完午餐後的30分鐘再刷牙，如此才是維護牙齒的最好方式。