牙齒健康非常重要，若是有缺牙狀況，不只影響咀嚼，營養和生活都會出問題。牙醫師黃文龍提到，除了平常要清潔牙齒外，補充營養素也很重要，維生素A、B、C、D都對口腔有益處，能夠有效預防蛀牙、嘴破及發炎等。
個人衛生用品需定期更換，牙醫師黃文龍表示，牙刷千萬別用到刷毛炸開才換，因為牙刷用久容易孳生細菌，即便牙刷外觀很乾淨，最好是3個月就換，另外牙刷刷毛外翻、刷毛底部變色、感冒康復後，也建議換新牙刷，才能避免刷牙的同時，把細菌一起吃下肚。
一刷牙就流血，難免讓人心生恐懼，擔心牙齒出問題了，牙醫師表示，刷牙牙齦就流血，可能是牙齒或牙周出問題，但也可能是其他原因，例如刷牙太用力、缺乏維生素C或懷孕期間體內荷爾蒙變化所致，建議民眾應了解原因後調整方式，千萬勿因害怕牙齦流血而不再刷牙。
台灣糖尿病人口愈來愈多，如何預防成為重要議題，有醫師公布一份國外研究顯示，「刷牙次數與罹患糖尿病風險有關」，刷3次或以上者，比起不刷牙者罹患糖尿病的風險更低，且51歲以下的族群若每天刷牙3次，機率可降14%。此外，掉牙數目越多，罹患糖尿病的風險愈高，例如掉牙數目超過15顆以上者，罹患糖尿病的風險大增34%。
每天早上的必做事項除了上廁所外，最重要的就是要將牙齒刷乾淨，才不會帶著一張有異味的口腔出門，而過去有網友曾在PTT上詢問，究竟是要「先刷牙再吃早餐」還是「先吃早餐再刷牙」呢？對此，有不少網友分享各自心得，上述的兩樣做法都有人給予支持，然而近日牙醫師趙國翔卻表示，早起一定要先刷牙再吃早餐，且吃完早餐後不可以立刻刷牙，打破大家的認知。
起床的第一件事要先吃早餐還是先刷牙，兩派人馬戰翻。牙醫師趙國翔表示，起床後應先刷牙，因為一個晚上過去，嘴裡會有異味與細菌，刷完再吃比較好，但吃完早飯以後，要不要再刷牙，則取決於個人作息，剛吃飽口腔pH值會下降，應等30分鐘以後再刷才不會傷琺瑯質，若平常趕著上班上課，其實可以先漱口、用牙線清潔就好。
每天刷牙才能維持口腔健康，但你知道該擠多少牙膏才正確嗎？牙醫師葉昭孝指出，其實牙膏並不是擠越多越好，只需要「豌豆大小」即可，並且不管牙膏有沒有沾水，清潔效果其實都差不多，同時他也建議，有敏感性牙齒的人可以在刷牙後，將抗敏感牙膏塗抹在特別敏感的牙齒表面，停留10~20分鐘就能盡快改善。
每天刷牙但還是刷不乾淨，可能刷牙方式不正確。牙醫師黃柏青近日分享7個刷牙小知識，像是應該用右手刷左側牙、左手刷右側牙，也要留意常沒刷到的2個位置，讓網友直呼「刷牙真是一大學問」。
為了讓口腔清潔、口氣清新，許多人會使用漱口水來清潔口腔，但也有不少人在使用漱口水後依然口腔衛生不良，為什麼呢？
擁有敏感性牙齒的人，不但吃冰、吃熱容易牙酸，就連洗牙時都會感到一陣酸痛，對此牙醫師曹皓崴指出，這是因為保護牙齒的「琺瑯質」和「象牙質」損壞了，才會導致牙齒敏感，建議平時刷牙不要太用力，可以先以相同的力道在手背上刷一下，若是會痛就代表太大力了。
