飲食對現代人來說尤為重要，不少人喜歡品嘗色香味俱全的美食，更是會以吃的方式來紓壓，甚至是以此犒勞自己的辛勞，然而許多食物雖然好吃，但是對人體健康卻有大大的隱患。近日，美國佛羅里達大學施密特醫學院在《公衛營養期刊》發表了研究，研究人員發現美國具代表性的18歲以上人口樣本數中，若是食用大量的超級加工食品會產生焦慮和憂鬱情況，嚴重的話甚至將出現認知障礙。
目前已知睡眠是大腦健康的重要組成部分，但科學家持續探索在生命的不同階段所謂的好覺應是幾小時，以及睡眠如何影響人體的認知能力，一項刊載於《自然衰老期刊》的新研究指出，每晚睡7小時最有利中老年人的大腦健康。
食用過多的「超加工食品」，不僅可能導致肥胖與慢性病，甚至影響腦部、導致「認知下降」？先前研究表明，過量的加工食品與癌症、心血管疾病、糖尿病與高死亡率之間存在聯繫；如今《Neurology》研究更指稱，超加工食品的攝取與癡呆症、認知功能下降顯著有關。
近年來有很多研究建議，中午的時候打個小盹對恢復精神及體力有益。但如果每次午睡總是要睡超過1小時或更久的人則要小心，這恐怕是阿茲海默症的早期徵兆。研究發現，睡眠中斷或碎片化將導致大腦退化更明顯，甚至會加速阿茲海默症惡化。
大腦運作系統是否順暢，左右一個人的生活品質；相對的，不良日常習慣則會破壞大腦功能，造成惡性循環。專家指出，雖然許多因素都會傷害大腦健康，但4個行為影響最大，包括久坐、缺乏社交活動、睡眠不足以及長期壓力。 但好消息是：比起傷腦的飲食習慣或慢性疾病，這4種行為相對容易改善多了。
英國研究發現，航太工程師與腦外科醫生並不一定比一般人來的聰明。
美國通膨維持高檔，10月消費者物價指數（CPI）持續走高，年增6.2%，創30年來最大增幅。專家警告，美國飽受嚴重的通貨膨脹，在這其中弱勢族群往往是受害最深的，因為較富裕族群擁有能夠抵抗通膨的資產，而工薪族的薪資則較易受通膨所侵蝕。
睡太少或睡太多都會影響大腦認知功能！研究發現，睡眠時長剛好的熟齡族，有助延緩認知能力下降，並保持大腦敏銳。到底熟齡族應該睡多久比較好？
人口老化的趨勢，失智症成為棘手的問題，根據內政部委託台灣失智症協會於民國一○八年進行失智症流行病學調查，台灣失智症人口已有二十八萬人，六十五歲以上，每十二位就有一位罹患失智，八十歲以上老人，每五位就有一位罹患失智症，預估到一三○年失智人口將超過六十七萬人，呈現倍數成長。
