地雷食物

吃錯超傷眼！3地雷食物會釀病變引發白內障

觸快訊
2022/09/28

3C是現代人生活必備之物，也因此讓眼睛容易痠澀、常感眼前霧茫茫，醫師提醒，過多的糖分會加速眼睛老化、加速白內障到來、增加視網膜出剝離的機率。營養師也提醒，高糖、高脂食物、冰冷的飲食，都會影響眼睛周圍的血管循環，民眾應該儘量減少攝取，以保護眼睛也維護身體健康。

白內障高糖高脂眼睛血管
久咳不癒最難治！中醫列4咳嗽類型地雷食物不要碰

觸快訊
2022/09/18

大部分人都有咳嗽的經驗，但通常病好了，症狀就消失了，若是長時間不斷咳嗽，對生活也會造成困擾。中醫師詹景琦在臉書粉專指出，久咳不癒是最難醫治的症狀，而會造成咳嗽主要有4種原因，分別是鼻涕倒流型、胃酸逆流型、支氣管刺激型和肺炎肺癌型，並列出各個原因的NG食物。

咳嗽鼻涕倒流詹景琦中醫胃酸逆流
中秋烤肉地雷食物Top5 吐司竟榜上有名

觸快訊
2022/09/08

中秋節家家戶戶都在籌備烤肉，一名網友好奇詢問，被邀請去烤肉聚會想帶食材，哪些食物是大家心中的地雷呢？引起網友討論，不少人點名5樣烤肉超常見的食材，包括帶骨雞肉、青椒、吐司、玉米和菇類。許多過來人坦言，除非自己本身超會烤肉，那些很難烤的東西就先不用帶了。

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火燒心好不舒服！營養師曝6地雷食物少吃高麗菜、洋蔥

觸快訊
2022/08/28

現代人工作壓力大、生活步調緊湊，容易出現火燒心、脹氣、喉嚨異物感等胃食道逆流的症狀。對此，營養師楊斯涵指出，台人胃食道逆流盛行率約15.7％，常發生在過於飽脹的飲食後，胃酸分泌過多，導致心灼熱感，患者除了少吃高麗菜、洋蔥之外，也應避免6種刺激性食物。

胃食道逆流火燒心高麗菜地雷食物楊斯涵
癢到坐不住夏天女性私密處易發炎中醫師曝5地雷食物

觸快訊
2022/08/24

夏天天氣悶熱，容易誘發女性私密處感染，搔癢感總是讓人坐立難安。中醫師提到，私密處在特定時期會產生分泌物，健康狀態下是透明無色、無味，有保護陰道的作用，若出現異味、搔癢、質地呈乳酪等情況時，就必須盡快就醫，另外，平時在飲食上也要注意，少吃牛奶、油炸物等5類食物，以免增加感染機率。

私密處陰道感染分泌物
每4人就有1人中！營養師曝3大致「胃食道逆流」食物網驚：每天都吃

觸食旅
2022/05/23

營養師程予涵曾在臉書分享，在台灣每4人就有1人有胃食道逆流的困擾。胃食道逆流會發生咳嗽、胸悶易喘、噁心想吐、喉嚨卡等症狀，要改善的話，從飲食做起最快速有效。日前，知名營養師高敏敏於社群發出幾個容易導致胃食道逆流的食物，其中幾項我們幾乎每天都會吃到。快來跟著看看你中了幾個NG地雷吧！

胃食道逆流咖啡油膩營養師食物

確診喉痛如刀割營養師點名2類地雷食物：吞口水就崩潰

觸快訊
2022/05/21

目前台灣每日確診人數仍持續攀升，新冠肺炎病毒就在我們身邊，每個人都有被感染的可能。

常春月刊喉嚨痛飲食咳嗽確診
吃太鹹不只高血壓還容易變胖營養師揭5類地雷食物

觸快訊
2022/05/04

吃太鹹不只造成血壓問題，還可能導致肥胖。英國國家飲食與營養調查顯示，飲食中每增加1公克的鹽，成人會增加26%肥胖風險，兒童則增加28%，營養師陳嫚羚對此分享，3個吃太鹹導致肥胖的原因，還有生活中有哪些高鈉食物，提醒民眾在飲食上應減鈉，不只能控制血壓，還有助於減重。

高鈉食物高血壓心血管疾病
沒酗酒又吃得少 48公斤女重度脂肪肝醫揭4類地雷食物

觸快訊
2022/04/20

在不少人認知中，體型肥胖、愛吃高脂食品、有酗酒習慣易患重度脂肪肝，但若吃太多果糖類食物，其實也是高危險群。營養師王證瑋在臉書提到，日前他收治一名僅48公斤的女性，病患平時很注意熱量，沒想到卻患重度脂肪肝，讓她百思不得其解，對此營養師表示，其實她時常吃的水果、果汁、珍珠奶茶，就是造成脂肪肝的大魔王。

肝臟脂肪肝果糖酗酒
暴肥部位看出飲食地雷！營養師揭這4種食物恐讓小腹炸裂

觸快訊
2022/03/06

許多人減肥時都有相同的困擾，例如為什麼體重一樣，但大腿就是比別人粗？明明已經吃很少了，小腹怎麼還是很大？營養師表示，其實從暴肥的部位，可以看出你吃了哪些過量的地雷食物，其中有4種飲食最容易讓小腹胖到炸開。

減肥肥胖小腹飲食余朱青