高壓會使交感神經處於亢奮狀態,同時副交感神經的作用則會被抑制,若壓力的狀態一直無法解除,自律神經就難以恢復平衡而容易失調。中醫師吳宛容解釋,負責運作消化功能的副交感神經,因壓力大被抑制,導致消化功能變差,脂質代謝下降,導致脂肪囤積;腸道環境因消化不良而變差,導致流至全身的血液品質下降,影響全身各個器官的運作,也影響分佈在各個器官的自律神經,加重原來自律神經失調的問題,在中醫觀點來看多屬肝鬱氣滯型體質,約有20%左右的肥胖患者屬於壓力型肥胖。
高血壓、高血脂、高血糖俗稱三高,是不少民眾健檢的紅字項目。年過30的高階主管陳先生(化名)多年來的健檢報告都有大片紅字,自認現代人有三高是稀鬆平常的事情,因為公司應酬多、大魚大肉,再次檢查才發現肝指數異常,超音波一照肝臟竟有大顆腫瘤。
不少人認為,胖才會有脂肪肝,但事實並非如此,脂肪肝指的是肝臟細胞內累積過多脂肪,因此就算身材纖細,還是會罹患脂肪肝。營養師余朱青提到,近年來民眾飲食偏精緻,經常攝取較高熱量的食物,再加上飲酒過量,罹患脂肪肝的比例逐年增加,所幸脂肪肝是可逆轉的,可以透過飲食改善,並分享8種護肝食物。
肝臟為人體重要器官之一,內分泌、解毒、免疫力均與肝臟習習相關。由於肝臟出問題時,常常會因症狀輕微而被忽略。依據衛福部統計,每年約1萬3 千人死於慢性肝病、肝硬化與肝癌,顯示肝病確實為國人常見的健康問題。
在不少人認知中,體型肥胖、愛吃高脂食品、有酗酒習慣易患重度脂肪肝,但若吃太多果糖類食物,其實也是高危險群。營養師王證瑋在臉書提到,日前他收治一名僅48公斤的女性,病患平時很注意熱量,沒想到卻患重度脂肪肝,讓她百思不得其解,對此營養師表示,其實她時常吃的水果、果汁、珍珠奶茶,就是造成脂肪肝的大魔王。
長期不控制飲食、攝取過多的熱量,小心脂肪肝找上門。根據衛福部統計,慢性肝病與肝硬化,為國人十大死因之一,109年國人十大癌症,肝癌更是位居第二,不過除了B、C 型肝炎會引發肝臟疾病之外,脂肪肝也是原因之一。對此,營養師彭逸珊分享能夠逆轉脂肪肝的4個步驟,幫助大家減少肝臟負擔。
台灣最近疫情升溫,本土病例每天飆破百例,雖然現有疫苗能防止重症,但身體的抵抗力仍非常重要。營養師程涵宇提到,有研究發現,除了高齡長輩外,肥胖、心血管疾病、脂肪肝、糖尿病4類人屬於重症風險高族群,對此分享高危險群防疫飲食攻略。
近20年來全台十大癌症死因前三名「肝癌」,被稱作「沉默殺手」,因為罹患肝癌早期不會有症狀,直到晚期才會出現腹痛、食慾差等症狀,所以平時就要調養身體護肝。營養師劉怡里對此在臉書粉專表示,肝臟在身體內扮演無可取代的角色,並分享預防肝癌的8個飲食生活重點。
一般認為,脂肪肝都是因為吃太好或愛喝酒導致,不過一名才國小六年級的男童竟被檢出有中度脂肪肝,他的母親卻宣稱,男童平常都吃「清蒸水煮」的食物,不解原因為何,醫師一問之下才發現,她所謂的「清蒸水煮」菜單竟都是地雷食物,直呼「這真的千萬不行」!
知名作家驚傳肝腫瘤長達14公分,究竟肝臟疾病是否有預先徵兆,自覺「火氣大」口臭,與肝功能問題有關嗎?義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師表示,當肝臟功能衰退無法正常代謝時,產生的二甲基硫醚可能造成口腔異味。除了口臭以外,肝功能問題也可能引起噁心、嘔吐、沒有力氣、食慾不振等症狀。