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嘴破吃20種食物好更快營養師示警：發生1狀況速就醫

觸快訊
2022/11/20

嘴巴破吃東西就痛簡直是一大折磨，除了買藥膏塗抹外，營養師程涵宇分享吃20種食物能幫助修復口腔黏膜，像是富有維生素B群的魚類、雞肉、菠菜、酪梨、牛奶等，以及維生素C食物木瓜、柿子，也可加速癒合抗發炎，若是嘴破超過2周還沒好，要盡快就醫，必要時作病理切片檢查。

嘴破維生素B 食物修復抗發炎
20歲男狂吃B群竟一身病醫曝關鍵：少一樣東西

觸快訊
2022/10/14

許多民眾會補充保健品維持日常所需活力，其中尤以維他命Ｂ群最為普遍，但人體營養補充不是只知維生素就夠，仍需蛋白質等主要營養素。一名20多歲的男研究生半年來體重下滑5公斤，常感冒、嘴破唇皰疹、泌尿道感染，他不解自己已每天吞4顆維他命B群，為何免疫力仍差，醫師問診後發現，原來患者因戴牙齒矯正器懶得咀嚼進食，只喝奶茶、果汁等流質果腹，嚴重營養不足，即使吃Ｂ群也無效。

營養素維他命蛋白質嘴破牙齒矯正
B群服用時機營養師秒解 3種人晚上吞最好

觸快訊
2022/10/12

許多人有服用維他命的習慣，不過B群該什麼時候吃？莫衷一是。營養師解答，B群不一定都在早上吃，還是要看自己的狀況，如吃B12的人，若屬於3類型，晚上吃反而效果最好。

B群維他命營養師宋明樺

想提神吃B群就沒錯？營養師搖頭：要對症下藥

觸快訊
2022/08/25

近幾年大眾的健康意識提升，許多人都相當關心自己的身體狀況，還會吃各式各樣的保健食品，其中經常聽到「吃B群能提振精神」，但營養師彭逸珊指出，B群其實可分為8種，且每一種的功能都不一樣，像是想要提振精神，就得補充與能量代謝相關的，包含維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7。

彭逸珊營養師維生素 B群提神
G級女歌手慶愛女4歲生日爽送「150萬現鈔」網羨：會投胎

觸娛樂
2022/07/13

美國29歲「饒舌女帝」卡蒂B（Cardi B），以葫蘆型火辣身材與豪放、嗆辣的個性受到大批粉絲的喜愛，即使與同樣是饒舌歌手的丈夫Offset結婚以來爭議不斷，人氣仍然居高不下。私下的她卻是個寵孩子的好媽媽，她時常會放出與長女Kulture相處的影片，面對女兒是各種疼愛，今年長女Kulture生日，卡蒂B直接給了女兒5萬美元（約台幣150萬）的零用錢，影像流傳到網路上，令網友們羨慕不已，封她為「投胎大師」。

卡蒂B 零用錢 Kulture 生日 Cardi B
重大發現！腸胃不好易缺B群營養師點名這1類人晚上吃

觸快訊
2022/07/04

圖、文／潮健康

B群睡眠不足營養師水溶性免疫系統

工程師失眠吞B群一周效果驚人！營養師推3種人晚上吃

觸快訊
2022/05/23

疫情期間民眾大量攝取保健食品，增強抵抗力。有人習慣白天吃B群，藉此提振精神，不過營養師建議「晚上吃」，反而顛覆不少人認知；一名工程師聽從建議，睡前連吃B群一周，竟有驚人效果！

睡眠 B群工程師失眠睡眠品質
6歲童喝能量飲料竟腦死專家提醒要命禁忌

觸快訊
2022/05/13

墨西哥1名6歲男童喝了1杯能量飲品後，身體不適，家人緊急送院，被診斷為中毒且已經腦死，昏迷6天後，母親忍痛點頭，讓醫師拔管，結束兒子生命。

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空腹吃B群慘了！她5分鐘內痛爆送醫營養師曝正確吃法

觸快訊
2022/04/06

台灣人超愛吃保健食品，不少人從學生時期就開始吃B群。對此，營養師趙函穎則提醒說，B群千萬別亂吃，曾遇過一名30多歲的患者，睡醒後直接空腹吃B群配黑咖啡，結果5分鐘過後「急速胃痙攣」，肚子爆痛送醫治療。提醒大家把握服用B群的2個原則「不是越高劑量就越好」和「不要空腹吃」，否則可能會引發強烈的副作用。

保健食品 B群空腹劑量營養師
穿再厚還是冷營養師曝5「暖男」類型：助身體熱循環

觸快訊
2022/02/08

天氣近日越來越冷，不少人拿出暖暖包、暖爐禦寒，除此之外，其實也能靠飲食改善手腳冰冷問題。營養師王證瑋近日在臉書粉專分享，5種能產熱、提升循環的營養素，可以提供身體禦寒的效果，更幽默的稱其為營養素界的5大暖男。

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