明明大家吃飯的分量差不多，為什麼有些人很快就肚子餓，有些人卻能飽到下一餐呢？營養師彭逸珊分享7個容易讓人嘴饞、產生飢餓感的原因，包含壓力過大、睡眠不足、狼吞虎嚥以及邊吃飯邊做事等，建議大家先弄清楚自己是真的肚子餓，還是單純嘴饞，就能針對性地解決問題。
近幾年大眾的健康意識提升，許多人都相當關心自己的身體狀況，還會吃各式各樣的保健食品，其中經常聽到「吃B群能提振精神」，但營養師彭逸珊指出，B群其實可分為8種，且每一種的功能都不一樣，像是想要提振精神，就得補充與能量代謝相關的，包含維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7。
長期不控制飲食、攝取過多的熱量，小心脂肪肝找上門。根據衛福部統計，慢性肝病與肝硬化，為國人十大死因之一，109年國人十大癌症，肝癌更是位居第二，不過除了B、C 型肝炎會引發肝臟疾病之外，脂肪肝也是原因之一。對此，營養師彭逸珊分享能夠逆轉脂肪肝的4個步驟，幫助大家減少肝臟負擔。
