維生素B群

嘴破吃20種食物好更快營養師示警：發生1狀況速就醫

觸快訊
2022/11/20

嘴巴破吃東西就痛簡直是一大折磨，除了買藥膏塗抹外，營養師程涵宇分享吃20種食物能幫助修復口腔黏膜，像是富有維生素B群的魚類、雞肉、菠菜、酪梨、牛奶等，以及維生素C食物木瓜、柿子，也可加速癒合抗發炎，若是嘴破超過2周還沒好，要盡快就醫，必要時作病理切片檢查。

嘴破維生素B 食物修復抗發炎
B群服用時機營養師秒解 3種人晚上吞最好

觸快訊
2022/10/12

許多人有服用維他命的習慣，不過B群該什麼時候吃？莫衷一是。營養師解答，B群不一定都在早上吃，還是要看自己的狀況，如吃B12的人，若屬於3類型，晚上吃反而效果最好。

B群維他命營養師宋明樺
想提神吃B群就沒錯？營養師搖頭：要對症下藥

觸快訊
2022/08/25

近幾年大眾的健康意識提升，許多人都相當關心自己的身體狀況，還會吃各式各樣的保健食品，其中經常聽到「吃B群能提振精神」，但營養師彭逸珊指出，B群其實可分為8種，且每一種的功能都不一樣，像是想要提振精神，就得補充與能量代謝相關的，包含維生素B1、B2、B3、B5、B6、B7。

彭逸珊營養師維生素 B群提神

重大發現！腸胃不好易缺B群營養師點名這1類人晚上吃

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2022/07/04

圖、文／潮健康

B群睡眠不足營養師水溶性免疫系統
6歲童喝能量飲料竟腦死專家提醒要命禁忌

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2022/05/13

墨西哥1名6歲男童喝了1杯能量飲品後，身體不適，家人緊急送院，被診斷為中毒且已經腦死，昏迷6天後，母親忍痛點頭，讓醫師拔管，結束兒子生命。

NOW健康咖啡因提神能量飲品牛磺酸
維他命飯前或飯後吃？食藥署給答案：過量恐中毒

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2022/03/07

現代人常外食，為避免營養不均衡會補充各式維生素，但很多人搞不清楚應該飯前或飯後吃。食藥署表示，維生素分為脂溶性及水溶性兩種，常見的脂溶性維生素A、D、E、K，飯後吃較佳；水溶性維生素B群和C，則沒有限定飯前或飯後吃。

維生素維他命脂溶性維生素水溶性維生素保健食品

沉默殺手每年奪7千人居癌症死因前三名醫曝護肝聖品

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2022/02/11

近20年來全台十大癌症死因前三名「肝癌」，被稱作「沉默殺手」，因為罹患肝癌早期不會有症狀，直到晚期才會出現腹痛、食慾差等症狀，所以平時就要調養身體護肝。營養師劉怡里對此在臉書粉專表示，肝臟在身體內扮演無可取代的角色，並分享預防肝癌的8個飲食生活重點。

肝臟肝癌護肝維生素
穿再厚還是冷營養師曝5「暖男」類型：助身體熱循環

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2022/02/08

天氣近日越來越冷，不少人拿出暖暖包、暖爐禦寒，除此之外，其實也能靠飲食改善手腳冰冷問題。營養師王證瑋近日在臉書粉專分享，5種能產熱、提升循環的營養素，可以提供身體禦寒的效果，更幽默的稱其為營養素界的5大暖男。

營養素代謝維生素B群
身體出現4症狀快補充B群營養師警告：非劑量越高越好

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2022/01/18

不少人認為，只要精神不好就吃維生素B群，導致B群經常與「提神」畫上等號，不過B群適合哪些人吃？又該怎麼吃？其實都是有學問的。營養師李其昀近日在臉書提到，維生素B群主要作用是幫助人體攝取營養素與能量的輔助，並分享民眾該如何挑選。

維生素B群營養師李其昀保健食品
B群何時吃最好？營養師揭服用時間關鍵在成份

觸快訊
2021/12/27

現代人崇尚養生，保健食品已成為日常必需品，但B群究竟該什麼時候吃效果最好？營養師李婉萍表示，B群的群就是一大群的意思，當中含有B1、B2、B6及B12等4種維生素，若想提振精神，可選擇B1為主的B群，這種就應該在早上吃；如果想提升睡眠品質，可選擇B6為主的B群，並在睡前服用。

B群服用時段保健食品營養品提振精神