近來屢傳出名人罹患大腸癌的消息，如何正確飲食令人關注。營養師表示，由於高油、高糖飲食、碳酸含糖飲料、酒精等最易養出腸道壞菌。推薦「10種腸道愛吃的超級好食物」，可幫助分解腸胃道中的潛在有毒物質，提升人體保護力。
台灣一名女病患近期頻繁打嗝，甚至影響到工作，才發現是吃了安眠藥加上本身腸胃道不適導致，藥師表示，飲食、腸胃道疾病及身心等因素，都可能造成打嗝症狀，並分享停止打嗝的方法，提醒民眾打嗝若長達48小時，嘗試各種方法都無法停止，可以就診治療，而且打嗝是可逆的，民眾不用過於擔心。
現代人生活壓力大，且三餐多吃外食，不少人都深受便祕之苦，但你知道嗎？便祕其實也會影響泌尿道健康。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻指出，如果糞便一直累積在直腸，細菌就有可能逆行到膀胱和泌尿道，造成泌尿道發炎，甚至還可能反覆發炎，因此他列出6樣能夠幫助排便的食物，讓大家既能維持腸道健康，也能維持泌尿道健康。
發炎，是身體發出的求救警告，表示免疫系統正在對抗病毒和細菌的攻擊，同時修復受損的細胞組織。如果發炎過程拖太久，就會導致「自體免疫疾病」，造成免疫功能失調。小至頭痛、腰痠背痛、過敏，嚴重的心血管疾病、糖尿病、失智症，甚至癌症，都和慢性發炎有關。
根據2021年5月發表於《神經胃腸病學與動力學》期刊的調查發現，疫情爆發後(2020年)相較於疫情前(2019年)，民眾出現腸胃不適的情形變多，增加了12.9%，包括消化不良、排便不順、腹痛、胃灼熱、或類似腸躁的症狀（腹痛並伴隨以下三種症狀中的至少兩種：與排便有關的疼痛、糞便頻率出現變化、糞便形態/外觀出現變化）等。
炎炎夏日總讓人忍不住想喝點冷飲，然而有些人不管天氣如何，就算再冷也要喝冰涼的水或飲料，對此中醫師李琪指出，喜歡喝「冰」其實代表身體裡有「熱」，而最常見的原因就是體內「廢物」太多，像是消化不完全的食物，或是排不出去的宿便等，需要留意自己的腸胃道功能，愛喝冰很可能就是身體發出的警訊。
用餐後自覺腹部脹氣嚴重，可能是飲食習慣與飲食內容出了問題？美國加州內科醫師Elaine K. Luo指出，任何食物攝取過量、過急皆可能導致脹氣，包括蔬菜等富含纖維質的食物，應以適量食用為原則。另外，本身有胃部疾病、食物過敏病史，也應注意頻繁脹氣問題。
不少民眾時常會有「明明沒肚子餓，肚子卻一直叫」的情況，有時甚至聲音大到旁邊的人還關心是不是肚子餓，甚至伴隨著相當不舒服的腹痛。對此國泰醫院電消化內科江技坤醫師指出常見原因，並提醒若有出現其他症狀，應多觀察並盡早就醫檢查。
在正常情況下，人吃下食物到了腸道就開始消化，部分物質被吸收為養分，部分則成為代謝廢物。在消化到排泄過程中會產生氣體，向上走會引發打嗝，往下走透過肛門排出，就是放屁。原則上若是體內正常運作，這樣的氣體不會有太大的異味，但若是腸胃道或身體組織有異狀，就會產生怪味，也成了身體呼救的警訊。醫師指出，當腸道發生病變，尤其像腸胃潰瘍、慢性發炎、腸道出血、惡性腫瘤等，排出的屁味會更刺鼻，5種味道要特別注意。
飽餐之後，胃腸需要時間與能量消化食物，這是大家都能理解的道理。事實上，除了吃進去的食材之外，包括進食順序和飯後行為，都會影響腸胃道消化機能。尤其有胃食道逆流困擾的民眾，更要從特別注意。
