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睡前

張淑芬甜曝張忠謀每天睡前做1事兩人度假42天「沒吵過架」

觸男女
2023/03/01

台積電創辦人張忠謀與夫人張淑芬兩人感情甜蜜，張淑芬受訪時透露20年婚姻經營秘訣，女性要懂得「以柔克剛」，她以今年農歷年假期間為例，兩人在夏威夷共度42天「沒有吵過一次架」，每天睡前還要上演十八相送的戲碼，送對方回房睡覺，感情好到令人稱羨。

張忠謀張淑芬
白天一條蟲、晚上一條龍！恐是腎上腺疲勞睡前別做1事

觸快訊
2022/08/11

有些人在白天工作時總是沒什麼動力和精神，但到了晚上又會變得精神百倍、十分亢奮，功能醫學醫師歐瀚文指出，像這種「白天一條蟲，晚上一條龍」的現象，很可能是「腎上腺疲勞」，他列出5個自我檢測的症狀，包含容易失眠、睡眠斷斷續續、易怒等，並建議晚上應避免做激烈運動，以改善睡眠問題。

皮質醇歐瀚文腎上腺疲勞失眠睡眠問題
半夜常驚醒？醫曝7大NG行為睡前飲酒、房間太亮都上榜

觸快訊
2022/08/07

良好的睡眠是維持健康最重要的條件之一，但現代不少人都有睡眠問題，一個晚上常常醒來好幾次，根本沒辦法睡好覺，胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專指出，有7大原因會干擾睡眠，包含房間太亮、壓力太大、睡前吃太飽等。

黃軒睡眠品質睡前飲酒睡眠睡覺

睡覺要滿8小時？醫破5大睡眠迷思牛奶別在睡前喝

觸快訊
2022/06/27

休息是為了走更長遠的路，但對於大部分現代人來說，一夜好眠卻非常難做到，根據台灣睡眠醫學會調查，台灣每5人中就有1人有睡眠困擾，甚至影響到白天的生活，而造成睡眠困擾的原因有很多，包含壓力、焦慮、疾病、遺傳問題等，不過有部分人是因為誤信睡眠迷思才會睡不好，對此陳志銜醫師在臉書粉專列出了5大迷思，為大家一一破解、分析。

陳志銜睡眠困擾熱牛奶睡前運動補眠
找到懷疑人生！睡前被蚊子吵醒「氣到睡不著」學者曝4處最常出沒地點

觸快訊
2022/06/18

夏日炎炎，民眾除了要預防大熱天中暑以外，還要慎防蚊子肆虐，蚊子不但會帶來登革熱病毒，還會吵得你無法入睡，特別是夜晚的蚊子最是擾人，快睡著時就飛到你耳邊嗡嗡響，等你開燈時又不見蹤影，好不容易看到又飛得特別快，總是打不著，好好的睡眠都被搞到一肚子氣。近日昆蟲專家就透露蚊子最常躲在室內的這4個地方，民眾可以參考以下資訊，提前做好準備以換得一夜好夢。

蚊子民眾特別最常懷疑人生
睡前滑手機習慣快改醫師曝後果：恐導致夜尿

觸快訊
2022/06/07

晚上睡前滑手機是不少現代人的日常習慣，然而營養醫學功能博士劉博仁指出，手機的藍光不但會導致夜間睡眠障礙，還會抑制抗利尿激素，導致睡覺時尿液產生過多，進而造成「夜尿頻繁」的問題，因此他建議，最好入睡前1個小時就要放下手機，才有辦法改善睡眠品質，讓你一覺到天亮。

夜尿劉博仁醫師藍光滑手機

睡覺頻尿又淺眠！專家揭「睡前滑手機」所致 …450萬人是高風險族群

觸快訊
2022/06/05

睡到一半想上廁所超麻煩，不想爬起來走去廁所，但繼續睡又不舒服。台灣泌尿科醫學會秘書長王弘仁表示，現代人對3C產品十分依賴，加上台灣人口老化，「罹患夜間多尿」的人口會越來越多，且逐漸年輕化。夜間多尿本身雖不致命，但對身心健康及生活品質的影響嚴重。

夜間多尿泌尿科睡覺頻尿
元元林莎穿深V緊身衣合拍「10秒睡前運動片」震暈萬人

觸娛樂
2022/05/05

女星元元（吳婕安）外型甜美，出道時因同時擁有日系童顏及魔鬼身材而備受矚目，加上她在節目中展現傻大姐的呆萌個性，因此被網友封為「呆萌女神」，而被網友封為「國民女友」、「台版三上悠亞」的林莎也同樣以甜美外貌和火辣身材聞名。近日兩人突然合體在社群媒體上曬出「10秒睡前運動片」令網友看得臉紅心跳。

元元吳婕安林莎台版三上悠亞呆萌女神
不想失智要先正確刷牙睡前多個動作更防細菌入侵大腦

觸快訊
2022/04/24

臉上的「危險三角區」因為有血管和腦部相連，一旦遭受細菌感染（如不乾淨的手擠痘痘），嚴重時恐將導致腦炎疾病。牙齒位於危險三角區下方，牙周細菌可能循著相同路線對腦部造成傷害，甚至演變成失智症。

康健雜誌細菌傷腦刷牙牙齒
男友睡前偷做這舉動她驚醒後狂搖頭：別裝了

觸快訊
2022/03/28

1名女網友在《Dcard》發文，和男友出去玩，睡前一起看電視時，她不小心靠著對方肩膀睡著，平常很冷漠的男友卻偷親她，還淡定裝沒事，讓原PO哭笑不得，網友們看到後甜喊：「旁邊的狗狗一臉興奮的以為你會摸摸他的頭」、「是初戀吧」、「好浪漫」。

偷親男友情侶害羞 Dcard