伊能靜日前飛往紐約、洛杉磯參與「Theirsverse」青年論壇，出席許多有關元宇宙的藝術活動，即使行程滿檔也不忘在社群上分享生活點滴，今（24日）凌晨，伊能靜於臉書PO出一張臉上貼滿貼片的照片，狀況令人擔憂。
正值炎炎夏日，除了白天要接受陽光的無情曝曬，到了晚上只要不開冷氣就難以入眠，然而開整晚冷氣又不免擔心電費暴漲的問題。外國有專家分享了5招降溫小撇步，包含保持水分、穿冰襪子、仰睡等，不但省錢，還能解決晚上熱到睡不著的困擾。
休息是為了走更長遠的路，但對於大部分現代人來說，一夜好眠卻非常難做到，根據台灣睡眠醫學會調查，台灣每5人中就有1人有睡眠困擾，甚至影響到白天的生活，而造成睡眠困擾的原因有很多，包含壓力、焦慮、疾病、遺傳問題等，不過有部分人是因為誤信睡眠迷思才會睡不好，對此陳志銜醫師在臉書粉專列出了5大迷思，為大家一一破解、分析。
母親節即將到來，送給媽媽的禮物，你準備好了嗎？由國民女神賈永婕代言的台灣知名精品專櫃品牌「TENDAYS恬褋仕量身紓壓床」，為了歡慶一年一度的母親節，將推出一系列優惠活動，其中優惠商品也包括了貴婦媽媽圈中最喜愛的克洛莉思、希臘蓋婭量身紓壓床等枕具，該活動於全台百貨專櫃推出三重優惠，媽咪好眠8折起，滿萬再享95折，滿三萬、五萬、八萬還加贈不同面額的品牌商品券，讓媽媽享受一夜好眠，向失眠say goodbye！
現代人生活步調緊湊，無形中累積不少壓力，長期下來易出現睡不好的問題，連帶影響白天工作表現。1名48歲的蔡姓高階主管長年在各國出差，時差加上工作壓力大，常難以入睡，睡眠品質每況愈下，因此影響白天精神與體力，須仰賴重度咖啡因來提神，但晚上又面臨睡眠問題，惡性循環下疲憊感始終無法有效消除，最終仍尋求專業醫護資源協助，找出睡眠障礙原因及解決方案。
很多人因為怕黑，睡覺時得開著燈，或是開著電視就睡著了。不過《美國醫學會內科醫學期刊》的研究發現，喜歡這樣做的人，尤其是女性，增胖5公斤的風險增加17％，即使控制睡眠時數、飲食和運動等影響因素，肥胖率還是較高。
記憶力與注意力問題是許多人都有的困擾，其實，青壯年出現記憶力變差、健忘等問題時，多數還是跟睡眠、壓力、飲食狀況等三面向相關。建議民眾可以先自我檢視有無熬夜、睡眠品質好不好，因為睡眠不足不僅容易造成記憶力不集中、不持久，同時還會影響到「情緒」；而若生活壓力太大，導致身體的內分泌及自律神經失調，也會使腦部變得更加疲累，導致短期記憶力變差。除此之外，當體內荷爾蒙過低時也會影響記憶力，而更年期女性正處於荷爾蒙會明顯下降的階段，因此更需特別留意。
台灣有不少人深受夢遊、打鼾、磨牙等睡眠障礙所苦，而較少人知的「睡眠性愛症」，其實也是睡眠障礙的一種。一名女網友表示，她的男友患有睡眠性愛症，常常半夜時會突然想要進行性行為，起床後卻毫無印象，讓她十分困擾，貼文一出也立刻引起網友熱議。
許多因素都會影響心血管健康，如今發現就連就寢時間似乎也有關係，一項新研究指出，在晚上10點～11點間就寢，罹患心血管疾病風險最低，且太早睡或太晚睡都不好。真的嗎？
睡太少或睡太多都會影響大腦認知功能！研究發現，睡眠時長剛好的熟齡族，有助延緩認知能力下降，並保持大腦敏銳。到底熟齡族應該睡多久比較好？
