睡眠問題

人妻春夢太激烈「被搖醒」驚見真相：這是癖好？

觸男女
2023/01/17

一位人妻分享，她在婚前性慾不高，婚後卻常常做春夢，直到某次覺得夢境很激烈驚醒，才發現一切不是夢，是老公正在和她發生性行為，讓她不解為何要趁著她睡著的時候做，也懷疑莫非她或老公罹患了睡眠性交症。性學博士許藍方解釋，罹患睡眠性交症會主動與人發生性關係，睡醒之後會完全沒有這段記憶，因此推測人妻與老公都不是睡眠性交症的患者。

許藍方睡眠性交症
失眠不能老靠安眠藥專家：這招有助改善睡眠

觸快訊
2022/09/07

近期新冠疫情驟升溫，加上全球通膨等狀況，加上不少人長期受到經濟、工作或各種壓力所苦，心理壓力逐漸升高，第一步影響的便是睡眠品質。不少人心中千頭萬緒難以解開，選擇吃安眠藥，但這終究並非處理失眠的最佳解。

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下班坐沙發超容易睡著？他曝「兩段式睡眠」習慣引共鳴

觸快訊
2022/08/23

不少人工作忙碌，下班放鬆後坐在沙發上容易打盹，就有網友分享自己有「兩段式睡眠」的習慣，在吃完晚飯後會睡1、2個小時，稍晚再上床入睡，好奇這種睡眠方式是否常見，也引起不少網友們共鳴。

睡眠兩段式打瞌睡下班沙發

12星座鬼門關前健康運勢公開白羊腸胃出狀況金牛易變胖

觸快訊
2022/08/14

正逢農曆7月，除了關心運勢問題，也要注意飲食、運動與健康狀況。塔羅牌老師艾菲爾在臉書粉專發文分享，鬼門關（26日）前12星座的健康小叮嚀，包括白羊座應注意腸胃問題、金牛座小心變胖、天秤座要留意心血管疾病等，提供大家參考。

農曆7月鬼門開鬼門關健康問題
白天一條蟲、晚上一條龍！恐是腎上腺疲勞睡前別做1事

觸快訊
2022/08/11

有些人在白天工作時總是沒什麼動力和精神，但到了晚上又會變得精神百倍、十分亢奮，功能醫學醫師歐瀚文指出，像這種「白天一條蟲，晚上一條龍」的現象，很可能是「腎上腺疲勞」，他列出5個自我檢測的症狀，包含容易失眠、睡眠斷斷續續、易怒等，並建議晚上應避免做激烈運動，以改善睡眠問題。

皮質醇歐瀚文腎上腺疲勞失眠睡眠問題
半夜就耳鳴暗藏腦癌危機醫：出現流鼻血別拖了

觸快訊
2022/08/11

爬較高山或搭乘飛機時，有些人就會出現耳鳴，通常吞個口水或打哈欠就會沒事，因此多數人都不以為意，但小心長期有耳鳴問題，可能是健康警訊。醫師提醒，耳鳴不只是聽覺障礙的徵兆，也很有可能是腦癌前兆，若有伴隨流鼻血問題，則要留意可能是鼻咽癌。

耳鳴就會問題醫師陳錦

半夜常驚醒？醫曝7大NG行為睡前飲酒、房間太亮都上榜

觸快訊
2022/08/07

良好的睡眠是維持健康最重要的條件之一，但現代不少人都有睡眠問題，一個晚上常常醒來好幾次，根本沒辦法睡好覺，胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專指出，有7大原因會干擾睡眠，包含房間太亮、壓力太大、睡前吃太飽等。

黃軒睡眠品質睡前飲酒睡眠睡覺
午睡總是超過1小時研究曝：恐是阿茲海默症早期徵兆

觸快訊
2022/06/30

近年來有很多研究建議，中午的時候打個小盹對恢復精神及體力有益。但如果每次午睡總是要睡超過1小時或更久的人則要小心，這恐怕是阿茲海默症的早期徵兆。研究發現，睡眠中斷或碎片化將導致大腦退化更明顯，甚至會加速阿茲海默症惡化。

常春月刊午睡阿茲海默症失智認知衰退
睡覺要滿8小時？醫破5大睡眠迷思牛奶別在睡前喝

觸快訊
2022/06/27

休息是為了走更長遠的路，但對於大部分現代人來說，一夜好眠卻非常難做到，根據台灣睡眠醫學會調查，台灣每5人中就有1人有睡眠困擾，甚至影響到白天的生活，而造成睡眠困擾的原因有很多，包含壓力、焦慮、疾病、遺傳問題等，不過有部分人是因為誤信睡眠迷思才會睡不好，對此陳志銜醫師在臉書粉專列出了5大迷思，為大家一一破解、分析。

陳志銜睡眠困擾熱牛奶睡前運動補眠
睡前滑手機習慣快改醫師曝後果：恐導致夜尿

觸快訊
2022/06/07

晚上睡前滑手機是不少現代人的日常習慣，然而營養醫學功能博士劉博仁指出，手機的藍光不但會導致夜間睡眠障礙，還會抑制抗利尿激素，導致睡覺時尿液產生過多，進而造成「夜尿頻繁」的問題，因此他建議，最好入睡前1個小時就要放下手機，才有辦法改善睡眠品質，讓你一覺到天亮。

夜尿劉博仁醫師藍光滑手機