英國女王伊莉莎白二世9月8日辭世，享耆壽96歲，是英國最年長、在位最久的君王，營養師高敏敏分享女王的長壽秘訣「麥得飲食」和女王的一日菜單，並分享「麥得飲食」中的10大健腦食物，包括深色蔬菜、各色蔬菜、堅果、莓果、雞肉、豆製品等，有維持大腦健康、延緩失智的效果。
知名百貨「微風廣場」董娘孫芸芸，這些年來以美貌與時尚品味聞名，因此有著「台灣第一名媛」美稱，堪稱自家百貨、品牌的最佳代言人，最近她給自己放了個大長假，飛赴澳洲探往一雙兒女，同時連發她享受當地陽光的比基尼辣照，也意外在留言處曝光要拍這種神級美照，有件事情可絕對不能做。
你聽過得舒飲食嗎？得舒飲食（DASH Diet）是一種廣泛受到推崇的健康飲食法，起初是為高血壓患者所設計出的一套飲食方式，可有效助於控制血壓、降低血糖，預防心血管疾病。
為了解飲食選擇對預期壽命的影響，挪威卑爾根大學研究團隊針對200多年來，全球各地死亡原因、疾病與傷害等數據進行統合分析。結果發現，如果從20歲開始，就採取植物性飲食來取代以加工肉、高脂肪、精製澱粉與高鈉的傳統西式飲食，男生最長可延壽13年、女性則增加10年壽命。甚至，即使是80歲才開始植物性飲食，仍能因改變飲食模式而增加3.5年的壽命。
為驗證飲食對睡眠的影響，美國哥倫比亞大學歐文醫學中心針對現有睡眠文獻，進行大量文獻回顧。結果發現，多吃富含色胺酸的水果、蔬菜、豆類等食物，有助於分泌褪黑色素與血清素，進而幫助人們擁有較為良好的睡眠品質。
為了解地中海飲食對罹患侷限性攝護腺患者的影響，美國德州大學安德森癌症中心（MD Anderson Cancer Center）組成的研究團隊，針對逾400名參與者進行30多個月的追蹤研究。結果發現，每當參與者的地中海飲食評分增加1分，攝護腺癌惡化的風險至少降低10%。
腦中風名列國人十大死因第4位，台灣每年逾3萬人發生腦中風，甚至導致失能、死亡，但其實大部分中風可以透過良好的生活習慣預防，哈佛大學日前也發表新研究指出，只要調整飲食習慣，就能降低10％的中風風險。
「現代醫學之父」希波克拉底有句名言：「最好的藥是你的食物，最好的食物就是你的藥」。近來興起的營養醫學提倡，透過飲食中的營養素，達到預防疾病的目的，與預防醫學觀念不謀而合。
過年期間許多人都把熱量拋在腦後，每天大吃大喝，除了三餐還要吃點心和宵夜，連假過後才驚覺已默默增加好幾公斤，讓人懊惱不已。悠美中醫診所李和蓁中醫師分享，其實在年節後因為好吃好睡，皮質醇下降，反而提高了新陳代謝，正是減脂的黃金時機，調整體質搭配正確飲食，減少動物性蛋白中飽和脂肪的攝取，很容易就能恢復好身材。
