長期生活飲食習慣不佳，恐會造成身體負擔，胃腸肝膽科醫師錢政弘表示，一名體態較豐腴的60歲患者同時罹患乳癌及大腸癌，透過化療、開刀及定期追蹤，恢復良好，但婦人還有嚴重的脂肪肝和糖尿病問題，追問婦人的飲食習慣才知道，婦人平時最喜歡吃夾心巧克力、豬肝香腸、花生夾心酥，令錢政弘搖頭說，「再吃下去遲早得肝癌」。
英國女王伊莉莎白二世9月8日辭世，享耆壽96歲，是英國最年長、在位最久的君王，營養師高敏敏分享女王的長壽秘訣「麥得飲食」和女王的一日菜單，並分享「麥得飲食」中的10大健腦食物，包括深色蔬菜、各色蔬菜、堅果、莓果、雞肉、豆製品等，有維持大腦健康、延緩失智的效果。
根據數據統計，台灣的慢性腎臟病患者比糖尿病還多，每8個人就有1人患病，營養師陳嫚羚表示，腎臟和肝臟一樣是沉默的器官，在發病早期通常沒有症狀或不太明顯，所以超過9成的患者都不知道腎臟出問題了，因此她發文提醒，有2種危險飲食習慣需要注意，包含動物性蛋白攝取過多、習慣吃重口味飲食。
女生對自己的外表總是非常在意，尤其對於體重更是斤斤計較，有時候只是喝了一杯奶茶，吃了一塊蛋糕，就焦慮到不行，擔心自己會發胖，因此網上流傳各式各樣的減肥方法，像是前陣子爆紅的「168斷食法」就是其中一種，雖然效果的確不錯，但卻有不少上班族表示斷食16小時真的超難做到，因此英國營養師珍妮特・海德特別推薦「1410斷食法」，不僅比168斷食法更容易執行，還能讓人輕鬆鏟肉！
到底是什麼飲食法，竟然只需要短短13天就可以快速減去8-10公斤？這種飲食法竟也是韓團女星維持纖瘦體態的飲食秘招，那就是「丹麥飲食法」，也稱作丹麥皇家醫院飲食法。
YouTuber二伯與蔡阿嘎（蔡緯嘉）結婚後，生了兩個兒子「蔡桃貴」和「蔡波能」，並不時透過社群分享育兒生活點滴；她昨(7日)便在IG限時動態公開真實體重，產後2年至今創下新低，忍不住驚呼：「我的少女時代要回來了嗎」，其間的成功減肥秘訣也因此再度引起粉絲們熱議。
你聽過得舒飲食嗎？得舒飲食（DASH Diet）是一種廣泛受到推崇的健康飲食法，起初是為高血壓患者所設計出的一套飲食方式，可有效助於控制血壓、降低血糖，預防心血管疾病。
一想到要控制血糖就覺得很難。大家都在說要「少糖、少鹽、少油」，但這樣不就什麼東西都不能吃，而且吃起來也不怎麼美味了？
你知道嗎？想預防糖尿病，飲食其實非常重要，根據Healthline的報導指出，糖尿病主要目標為控制血糖以及預防併發症，因此，糖尿病患者必須慎選食物。根據美國疾病控制預防中心數據指出，有大約1億的美國成年人罹患糖尿病，或處於糖尿病前期階段。由於糖尿病會導致其他嚴重併發症，例如心血管疾病、腎臟疾病和神經系統等問題，因此對糖尿病患者而言，飲食非常重要，以下10種食物有助於控制血糖：
為驗證飲食對睡眠的影響，美國哥倫比亞大學歐文醫學中心針對現有睡眠文獻，進行大量文獻回顧。結果發現，多吃富含色胺酸的水果、蔬菜、豆類等食物，有助於分泌褪黑色素與血清素，進而幫助人們擁有較為良好的睡眠品質。
