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2023年最潮的火鍋、鹽酥雞吃法竟是──「鹽酥雞入鍋」！

觸食旅
2023/02/09

2023年最潮的火鍋、鹽酥雞吃法竟是──「鹽酥雞入鍋」

鹽酥雞師園麻辣鍋爆炒火鍋
5星主廚教低熱量健康料理

觸潮流
2023/01/28

農曆新年連假期間，餐桌上總少不了象徵豐收的大魚大肉料理，若怕攝取過多熱量，不妨在菜色中融入負擔感較少的低脂肪食材。台北六福萬怡酒店為本報讀者分享適合年節品嘗的低熱量佳餚，由主廚朱昱瑋帶來2道料理食譜，讓民眾在家就能輕鬆動手做。

料理香油蹄筋食材高湯
適合各種臉型！3款「不挑臉瀏海」修飾度高可甜可鹽創造精緻小臉蛋

觸潮流
2022/07/12

適合自己的髮型能夠帶大家上天堂，然而不少人卻經常因為髮型相當苦惱，想變換造型卻不知道什麼才是最適合自己的，因此以下就為大家介紹「3款不挑臉型的瀏海」，此3款瀏海不但能加以修飾臉蛋，且依照款式的不同還能打造不同的風格，在這裡推薦給想剪瀏海的大家，讓大家都能找到自己最喜歡的瀏海造型。

瀏海修飾臉型髮型空氣瀏海

醫揭6大NG早餐這食物看似健康其實很母湯

觸快訊
2022/06/29

常常聽到有人說「早餐是三餐中最重要的一餐」，但如果吃錯食物，反而可能讓身體從一早開始就負擔超大，甚至整天都昏昏欲睡、腦袋不清楚、學習或工作效率不佳。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專發文，列出早餐的6大NG食物，其中穀片看似健康，但部分產品會加入大量糖分等添加物，天然營養成分低，建議大家最好減少食用。

高銘鴻早餐培根火腿含糖穀物
手搖飲最肥魔王不是珍奶！營養師：這餡料有陷阱

觸快訊
2022/06/08

時序將進入夏季，許多人都會來杯飲料解渴，不過營養師高敏敏表示，珍珠奶茶並不是熱量最高的飲料，真的的熱量大魔王其實是奶蓋系列，因奶蓋要用奶油、糖、鹽，甚至加點煉乳去打發泡，而這些成分都是造成肥胖的主因。

珍奶熱量奶蓋含糖量高敏敏
吃太鹹不只高血壓還容易變胖營養師揭5類地雷食物

觸快訊
2022/05/04

吃太鹹不只造成血壓問題，還可能導致肥胖。英國國家飲食與營養調查顯示，飲食中每增加1公克的鹽，成人會增加26%肥胖風險，兒童則增加28%，營養師陳嫚羚對此分享，3個吃太鹹導致肥胖的原因，還有生活中有哪些高鈉食物，提醒民眾在飲食上應減鈉，不只能控制血壓，還有助於減重。

高鈉食物高血壓心血管疾病

這些食物一吃停不下來？醫曝長期吃這6樣腎恐壞掉

觸快訊
2022/04/21

雖然大部分人都知道，鈉含量高的食物對身體不利，不過許多醃製品唰嘴又下飯，讓人一吃就停不下來，三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示，由於醃製品因為高鹽，有些還會添加化學成分，他舉出6大常見NG高鈉醃製食品警告，長期吃的話腎臟恐怕會壞掉。

醃製品高鈉腎壞掉高銘鴻高血壓
鹽多必失健康！專家推薦：日常減鹽超實用8招

觸快訊
2022/04/08

鹽在日常飲食中是最常見含鈉調味品之一，在飲食中扮演了很重要的角色，無論是烹調或食物加工都少不了，鹽可以維持身體電解質的平衡、幫助神經傳導，同時也是肌肉收縮及放鬆必需的微量元素。不過，鹽攝取太多的話，無形之中潛藏健康危害的風險，減鹽可以從哪些方面著手呢？讓專家教您幾個小技巧。

常春月刊鈉含量減鹽低鹽低鈉
過年太放鬆當心年假6症狀找上門營養師授解套方法

觸快訊
2022/02/06

過年放假期間不少人放鬆自我，不但餐餐大魚大肉，還經常熬夜打牌、追劇，如今年假即將結束，應該要盡快回歸正常生活，卻發現健康似乎亮起紅燈！營養師高敏敏在臉書粉專列出6個「年假症候群」，並針對這些症狀給出解決辦法。

過年年假肥胖失眠高敏敏
小火鍋哪兩種口味最肥營養師曝地雷湯頭麻辣只排第三

觸快訊
2021/12/02

天氣一變冷，許多人都想喝碗熱湯暖暖身，火鍋、薑母鴨及羊肉爐等也成為首選，不少想減肥的民眾，擔心吃鍋熱量太高，因此選擇份量較小的小火鍋，但營養師則解釋，小火鍋看起來無害，但熱量其實很高，而且整體油脂量也偏高。

小火鍋高敏敏營養師