低鈉 - 觸mii

低鈉

女為減重每天喝水5千c.c. 下場慘！醫警告：6類人要限水

觸快訊
2022/12/04

「多喝水沒事，沒事多喝水」這句廣告詞家喻戶曉，但其實喝水學問大，一旦喝爆量很可能會出事！營養功能醫學專家劉博仁醫師表示，曾遇到一名女生為了減重，每天喝大約5000c.c.的水，結果出現頭昏無力、糞便鬆散的情況，於是提醒對方減少喝水量，否則會造成血鈉過低，嚴重恐導致死亡。

喝水喝水量減重血鈉劉博仁
吃太鹹不只高血壓還容易變胖營養師揭5類地雷食物

觸快訊
2022/05/04

吃太鹹不只造成血壓問題，還可能導致肥胖。英國國家飲食與營養調查顯示，飲食中每增加1公克的鹽，成人會增加26%肥胖風險，兒童則增加28%，營養師陳嫚羚對此分享，3個吃太鹹導致肥胖的原因，還有生活中有哪些高鈉食物，提醒民眾在飲食上應減鈉，不只能控制血壓，還有助於減重。

高鈉食物高血壓心血管疾病
鹽多必失健康！專家推薦：日常減鹽超實用8招

觸快訊
2022/04/08

鹽在日常飲食中是最常見含鈉調味品之一，在飲食中扮演了很重要的角色，無論是烹調或食物加工都少不了，鹽可以維持身體電解質的平衡、幫助神經傳導，同時也是肌肉收縮及放鬆必需的微量元素。不過，鹽攝取太多的話，無形之中潛藏健康危害的風險，減鹽可以從哪些方面著手呢？讓專家教您幾個小技巧。

常春月刊鈉含量減鹽低鹽低鈉

腎不好吃低鉀食物就OK？太多腎臟病患常犯的飲食地雷

觸快訊
2021/11/11

生病時需要忌口應該是讓病人感到難過的事情之一。以末期腎臟病患而言，最怕攝取過多的鉀，然而，不論是動物、植物的食材，都有含量高低不等的鉀離子，若某一類食物不吃，可能會影響其他營養素的攝取，因此，改變烹調方式及控制食材攝取的份量，才能吃得營養均衡又健康。

常春月刊鉀離子低鉀腎臟病患青菜
8類食物讓你減鹽的努力破功！披薩就是其一

觸快訊
2021/10/25

美國食品藥物管理局代理專員Janet Woodcock博士表示，攝取過多的鈉不僅會讓人生病，還會導致高血壓、中風，甚至損害腎臟的健康，呼籲民眾應減少鹽份的攝取。

NOW健康起司減鹽雞蛋高鈉
專治居家嘴巴癢！ 9款低卡點心讓食慾秒降

觸食旅
2021/06/07

疫情嚴峻，全台升級第三級警戒，待在家的時間變得很長，而在三餐之餘，不少人工作、無聊或追劇時，總會嘴饞想吃點東西，你體重增加了嗎？

常春月刊 kcal 熱量蛋白質低卡

腎不好就避開6大飲食地雷年節團圓健康吃不麻煩

觸快訊
2021/02/11

生病時需要忌口應該是讓病人感到難過的事情之一。以末期腎臟病患而言，最怕攝取過多的鉀，然而，不論是動物、植物的食材，都有含量高低不等的鉀離子，若某一類食物不吃，可能會影響其他營養素的攝取，因此，改變烹調方式及控制食材攝取的份量，才能吃得營養均衡又健康。

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