中式早餐是很多人早餐跟宵夜的選擇,你最常點什麼呢?小心,你最愛吃的都是導致肥胖的陷阱,尤其熱量最高的竟然不是最經典的燒餅油條。
疫情嚴峻,全台升級第三級警戒,待在家的時間變得很長,而在三餐之餘,不少人工作、無聊或追劇時,總會嘴饞想吃點東西,你體重增加了嗎?
農曆春節期間,許多民眾都會外出走春,但也有不少人選擇宅在家追劇、吃零食,享受難得的悠閒時光。正妹營養師高敏敏提醒,國人過年必吃的零食包括發糕、牛肉乾、牛軋糖等,其實都隱藏不少熱量,其中又以花生糖居冠,每100克熱量就高達562大卡,除了要小心熱量超標,更要提防糖份攝取過多。