最近天氣變冷，許多人會出現下肢血液循環不良的情形，醫師提醒要小心小腿抽筋！尤其是久坐的族群，若加上天冷引發末梢循環不順暢，真的很容易發生腳抽筋的問題。
生病時需要忌口應該是讓病人感到難過的事情之一。以末期腎臟病患而言，最怕攝取過多的鉀，然而，不論是動物、植物的食材，都有含量高低不等的鉀離子，若某一類食物不吃，可能會影響其他營養素的攝取，因此，改變烹調方式及控制食材攝取的份量，才能吃得營養均衡又健康。
在新冠肺炎疫情延燒的同時，疫苗也開放接種了，但許多有心血管疾病的人相當擔心自己的病況，到底適不適合打疫苗？會不會有承受不了的副作用？在此之前，應該先了解造成心血管疾病的原因。
台灣晚期腎臟病發生率以及洗腎盛行率高居不下，民眾擔心腎臟健康，坊間也流傳各種迷思。衛福部食藥署針對網路流傳「腎臟疾病族群不能吃香蕉」表示，不同疾病階段的腎臟病人，可攝取的鉀離子量並不相同，沒有所謂「完全不能吃香蕉」的說法。
香蕉營養豐富，是即刻補充能量聖品，也是抽筋者改善症狀的好食物。不過，因為它含高鉀的特性，坊間也有傳言腎臟疾病患者不能吃香蕉，這到底為真還是言過其實？食藥署指出，只要還沒進入洗腎狀態，也未使用腎素-血管收縮素系統藥物，不須過度限制吃香蕉，但攝取量應有所節制，必須遵從指引食用。
