許多在減重的人都知道要少吃澱粉，多吃蛋白質與蔬菜水果，中醫師王心眉在臉書粉專指出，有些誤以為熱量低的食物，熱量其實並不低，多吃不見得有助於瘦身，她也列出了4大減重的地雷食物，包含甜份高的水果、酸的食品、百頁豆腐和飲料配料。
鹽在日常飲食中是最常見含鈉調味品之一，在飲食中扮演了很重要的角色，無論是烹調或食物加工都少不了，鹽可以維持身體電解質的平衡、幫助神經傳導，同時也是肌肉收縮及放鬆必需的微量元素。不過，鹽攝取太多的話，無形之中潛藏健康危害的風險，減鹽可以從哪些方面著手呢？讓專家教您幾個小技巧。
台北市立動物園裡面的當家大熊貓「圓仔」靠著招牌的鵝蛋臉吸引不少粉絲前往參觀，然而已經是8歲的牠，在體重與食量上都要跟爸爸「團團」不相上下啦！為了圓仔日後的健康考量，園方也在圓仔每日的菜單上下許多功夫，為牠特製獨有的「減重套餐」希望牠日後可以依舊健康長大。
美國食品藥物管理局代理專員Janet Woodcock博士表示，攝取過多的鈉不僅會讓人生病，還會導致高血壓、中風，甚至損害腎臟的健康，呼籲民眾應減少鹽份的攝取。
任何食物都含有鹽分，要禁食幾乎不可能，但若完全不吃，也會危害身體健康，但最高攝取原則是不能過量。不過，我們日常生活中卻有許多看似健康的食物，其實暗藏高鹽陷阱。ELLE日本版日前揭露有8種食材含有高鹽分，該報導因此成為Yahoo!Japan的熱門新聞，來看看這8種常見的食材有哪些？你是否也誤踩地雷而不自知？
