過年大魚大肉少不得，一時放縱導致年後要辛苦甩肉，其實近來一些少負擔甜品早趁勢上位。據調查，想降低飲食罪惡感，逾6成人會靠喝水戒掉糖飲，其餘人則著重少糖食物，看見美食標榜「減糖」更能激起購買慾望。
台灣家庭醫學會和知名營養品牌合作調查國人肌少症問題，結果顯示有46％的受訪對象有肌少症風險，而專家也揭曉民眾對肌少症的3大誤區。
亞麻仁油、紫蘇油、橄欖油...，保存方法別弄錯！營養師指出，市面上油品百百款，想要健康攝取油脂，除了選對油品種類以及以適合的溫度烹調不同油品之外，如何保存油品也是關鍵。4種方法必知，以免好油變壞油。
現今外食族眾多，大家在飲食上講究要吃得健康，少鹽少油是大家在挑選餐點時會特別注意的，不過有些食物看似健康清淡，但其實它的熱量可是很高的，近日就有一名網友分享自己聽說某些食物看起來不油膩、很健康，但沒想到其內含的熱量根本高到不行，讓他相當好奇到底有哪些食物如上述所說，是減肥的人必須避免食用的。
不少人為了維持身材與健康，會選擇少油少鹽的餐點來吃。一名網友發文詢問說，有哪些食物看起來不是很油，但實則熱量驚人，引發網友熱議，而百頁豆腐被大批網友狂點名說，甚至還有網友罵髒話說，以為豆腐都很健康，每次都會逼自己吃，卻沒想到百頁竟是這麼肥。
過年期間總是少不了各式年菜和年節零食，營養師提醒，適量攝取是維持健康的不二法門，例如常見的年節零食堅果，可補充人體每日所需的油脂量，但以每天1湯匙為限，可別抱著一整桶狂吃，恐攝取過多熱量，可就得不償失！
省錢環保又能衝！油電車成趨勢
現代人飲食愈來愈精緻，小心美食背後潛藏的危機！醫師提醒，精緻飲食最大的影響是食用過多碳水化合物，很容易攝取過高的「醣」分，多油多醣的飲食習慣，有致癌的風險。
國內脂肪肝人數上看600萬人，歌手黃明志2020年的歌曲《小鮮肉變男子漢》中有一段歌詞，「肝指數越高代表越有地位」，影響眾多年輕族群。台灣減害協會、台灣預防醫學會昨天公布去年10大爆肝行業，其中工程師、醫護人員、網路小編等職業紛紛上榜，台灣預防醫學會理事長陳宜民呼籲，年輕朋友「肝指數越高代表越有地位」的觀念嚴重錯誤，應把握護肝黃金期，避免人生從彩色變黑白。
黃少祺和韓瑜的兒子終於現身！新人李家慶在三立八點台劇《天之驕女》飾演黃少祺和韓瑜的兒子，劇中他因爸爸黃少祺飾演的張嘉良在泰國販賣黑心油而受波及，被迫留在泰國，如今終於可返台灣與家人相聚。日前韓瑜許願希望有小鮮肉霸總當護花使者，編劇就馬上安排小鮮肉兒子給她，對此韓瑜氣惱表示：「我要的不是兒子，這樣和願望落差有點大，不能接受啦！」但仍開心劇中的寶貝兒子終於出現，幫她出口惡氣，也開玩笑對黃少祺喊話：「走著瞧！」
