預防醫學

余苑綺癌逝醫揭避免做3件事：很多癌症都能預防

觸娛樂
2022/08/22

余天女兒余苑綺罹患直腸癌8年，歷經3次復發，最終仍敵不過病魔，於21日病逝，享年39歲，醫師黃軒引用醫學權威期刊《刺胳針》的研究，指出吸菸、酗酒、肥胖是罹癌的三大風險因子，因此只要避免這三種不良生活習慣，很多癌症都能預防。

余苑綺癌症直腸癌大腸癌預防抽煙
這樣做能排毒！名醫推薦讓身心清爽的健康關鍵

觸快訊
2022/01/29

「因肺腺癌、乳癌、風濕免疫疾病來我診所的人不少。」洛桑加參醫師在《快樂醫學：藏傳身心靈預防醫學書》書中提到，很多人一檢查出癌症，都會難過地說：「我生活很正常啊，早睡早起」、「我都吃有機素，吃得很好耶」、「我每天爬山運動，不菸不酒不吃檳榔。」講了一堆好習慣，最後問一句，「為什麼是我！怎麼可能是我！」讓人聽了很不捨。

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冬天更容易失眠靠飲食就能解決醫揭3助眠營養素

觸快訊
2021/12/11

天氣逐漸轉涼，許多人被冷到想整天躲在被窩裡，早上也常因此睡過頭，但冬天其實是失眠好發季節，由於冬天日照短，因此人體體內的褪黑激素較難轉換為血清素，進而出現失眠的狀況，長春藤健康管理林凱信醫師近日分享3大營養素，適當補充就能改善失眠狀況。

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名醫養生》今日小暑預防熱出病來最不花錢的保養法

觸快訊
2021/07/07

今天是24節氣裡的小暑。最近，不知道大家有沒有真的感覺到天氣變得比較熱了呢？沒有錯喔，「小暑過，一日三分熱」的熱情艷夏開始發威。不只烈日當頭曬得人直發昏，中間還有冷氣排出來的熱風，就連下頭柏油路也蓄滿熱氣。預防上下夾攻熱出病來，分享兩個舒服秘訣，都跟水有關。

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宅在家也要顧肌力名醫帶練「大力金剛腿」提臀瘦小腹

觸潮流
2021/05/20

隨著疫情升溫，大多數的人都謹守「沒事不出門，不出門沒事」的律則，居家避免群聚。不過以往常到健身房鍛鍊的肌力，可不能因為宅在家而放鬆。預防醫學醫師洛桑加參帶領居家肌力操，簡單小動作卻有大效果，還能提臀瘦小腹。

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戒糖少油早點睡別讓脂肪肝上身

觸快訊
2021/03/27

國內脂肪肝人數上看600萬人，歌手黃明志2020年的歌曲《小鮮肉變男子漢》中有一段歌詞，「肝指數越高代表越有地位」，影響眾多年輕族群。台灣減害協會、台灣預防醫學會昨天公布去年10大爆肝行業，其中工程師、醫護人員、網路小編等職業紛紛上榜，台灣預防醫學會理事長陳宜民呼籲，年輕朋友「肝指數越高代表越有地位」的觀念嚴重錯誤，應把握護肝黃金期，避免人生從彩色變黑白。

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慢性病是自己養來的預防醫學專家：養生不養病有5不5要

觸快訊
2021/03/16

科學家已經發現，基因的遺傳指令是可以被改寫的。不是祖先怎樣、父母怎樣，你就一定會好命或者是歹命。自己的生活態度，你的想法、看事情的角度，更大一部分地決定了你生命的走向。所以，習慣很重要。特別是你有意識或無意識、常常重複在做的那些事。特別有影響力。預防醫學專家洛桑加參醫師在《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》書中提到，好的生活習慣能調控基因表現，這是養生；糟糕的生活習慣，就像是在「養病」，養出各式各樣的生活習慣病。他提出5不5要的生活態度，把自己養成好命人。以下是重點書摘：

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健檢項目霧煞煞要怎麼選？專業醫師教6原則

觸快訊
2021/03/09

健保費漲聲響起，媒體屢傳名人因病離世，許多民眾哀聲連連，而有「錢越來越薄，以後會看不起病」的嘆息。根據美國密西根大學研究指出，90%的人經過健康管理後，其醫療費用會降到原來的10%，而10%的人如沒有做好健康管理，其醫療費用竟比原來上升90%，因此，投資健康檢查，就能減少醫療費用及健保支出。

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