一份超大型規模的國外研究顯示，肌肉力量與失智風險有高度關聯性，因研究對象為逾19萬的39~73歲者，亦即納入中年人。北榮醫師表示，此研究是至今最大規模的長期研究的實證研究，有助確認肌力與失智症間的密切相關。醫師並提醒，不到40、50歲的民眾，若發現已無法打開瓶罐罐蓋，就恐是肌力不足，將成失智症的危險族群。
艾力克斯與老婆李詠嫻熱愛運動，日前教本報讀者做健康操，增強抵抗力。夫妻倆表示每天早上睡醒，會先在床上做瑜伽中常做的休息姿勢「嬰兒式」，做完20個後，再做10個「貓牛式」（牛式吸氣，貓式呼氣），兩個動作皆能伸展背部，幫助緊繃的背肌放鬆，短短2分鐘不僅舒緩腰痠背痛，同時穩定核心肌群。
簡單1個動作可以預測未來死亡的風險，而且可以在家自己測驗，是什麼動作呢？為什麼能預測死亡風險？
台灣家庭醫學會和知名營養品牌合作調查國人肌少症問題，結果顯示有46％的受訪對象有肌少症風險，而專家也揭曉民眾對肌少症的3大誤區。
在諸多的研究討論中，維生素D是許多專家學者點名抗新冠病毒的利器。為什麼是維生素D？
李靚蕾敲下「蕾神之錘」制裁王力宏，讓王力宏苦心經營數十年形象一夕間崩塌，成為渣男代表。核彈級爆料2天後，王力宏不敵輿論，道歉並宣布暫退演藝圈，但仍慘遭網友砲轟，如今一篇3年前的「求救文」又被挖出，遭網友瘋狂朝聖恥笑「水落石出」。
一名患者因為慢性咳嗽先到胸腔科就診，但由於出現不尋常的紅疹，又再轉診到風濕免疫科，經過檢查後，最後確定診斷為皮肌炎伴隨間質性肺炎，及時以藥物治療介入才讓病情穩定下來。大林慈濟醫院過敏免疫風濕中心主任黃光永醫師表示，一旦間質性肺炎演變為肺纖維化，若未及時治療恐危及性命。
「肌肉」能活化「免疫細胞」，提升免疫力，但隨著年紀增長肌肉流失，行動力退化，一旦進展成肌少症，臥床機率大幅提升，還可能加劇糖尿病等代謝性疾病，引起感染、肺炎等併發症，台灣家庭醫學醫學會理事長黃信彰表示，根據「台灣肌少症風險」調查結果顯示，超過4成6的50歲以上民眾有肌少症風險，且男性風險更高於女性，建議40歲以上民眾，要注意肌肉流失，均衡飲食、補充蛋白質，並搭配運動以維持肌肉量。
早餐是一天活力的來源，但也有醫師主張不吃早餐更健康，家醫科醫師王姿允直言「百分百不認同」，她表示，低碳高蛋白質的早餐能穩定一天血糖，早上的蛋白質補充絕對是一整天最重要的一餐。
現代人長時間坐在電腦前，加上事業、家庭兩頭燒，睡眠不足更遑論找時間運動，而更年期更因荷爾蒙關係，身體機能退化速度快，退化性關節炎也提前上門，其中又以膝關節最常見，花蓮門諾醫院物理治療師饒哲輝建議，可藉較緩和的運動增加周圍肌力，讓關節處在一個最佳狀態以降低損傷機率，延遲退化時間。
