肌肉量

男性一生精液量僅6瓶可樂？醫解答：長期做1事GG恐抬不起頭

觸快訊
2022/07/26

網路瘋傳男性一生的精液量只有6瓶可樂，泌尿科醫師顧芳瑜表示，這說法完全錯誤，因男性每天都會製造精子，不像女性一生的卵子量是固定的，就算排精過量，也不會造成生殖器提早衰老，但長期應做好3件事，才能維持男性雄風，包括避免久坐保持褲襠通風、飲食均衡維持運動習慣、規律作息且不菸不酒，尤其是菸含有尼古丁，容易造成血管收縮，導致勃起困難。

精子精液射精男性生殖器男性荷爾蒙
手無力恐是警訊！新研究點出這原因醫：中年人注意

觸快訊
2022/07/11

一份超大型規模的國外研究顯示，肌肉力量與失智風險有高度關聯性，因研究對象為逾19萬的39~73歲者，亦即納入中年人。北榮醫師表示，此研究是至今最大規模的長期研究的實證研究，有助確認肌力與失智症間的密切相關。醫師並提醒，不到40、50歲的民眾，若發現已無法打開瓶罐罐蓋，就恐是肌力不足，將成失智症的危險族群。

失智症肌力發現握力肌肉
50歲後有運動就不會肌少症？醫破解3大迷思

觸快訊
2022/06/30

台灣家庭醫學會和知名營養品牌合作調查國人肌少症問題，結果顯示有46％的受訪對象有肌少症風險，而專家也揭曉民眾對肌少症的3大誤區。

康健雜誌肌少症營養肌肉流失

3歲就有6塊腹肌！「迷你浩克」現況曝光身材差很大

觸男女
2022/01/09

美國一名男孩從小就擁有一身肌肉，3歲時就練出人人稱羨的6塊腹肌，健美身材讓他獲得「迷你浩克」的稱號，醫生甚至稱他是「醫學之謎」；如今10多年過去，男孩已經成為高中生，不過從近日流傳出來的照片可以發現，他的身材似乎「大走樣」，一身肌肉全都消失不見，外觀和一般高中生沒有太大差別。

迷你浩克肌肉腹肌美國 Liam Hoekstra
體重一樣外型卻胖3倍！營養師曝：關鍵是「它」

觸快訊
2021/12/11

為什麼對方體重跟我一樣，卻看起來比我瘦？營養師高敏敏在臉書PO文指出，體重一樣是55公斤的人，肌肉脂肪的組成不同、視覺體型可以胖3倍！

體重脂肪肌肉體脂高敏敏
年紀大吃少一點更健康？醫曝失能危機男性比女性更嚴重

觸食旅
2021/11/06

「肌肉」能活化「免疫細胞」，提升免疫力，但隨著年紀增長肌肉流失，行動力退化，一旦進展成肌少症，臥床機率大幅提升，還可能加劇糖尿病等代謝性疾病，引起感染、肺炎等併發症，台灣家庭醫學醫學會理事長黃信彰表示，根據「台灣肌少症風險」調查結果顯示，超過4成6的50歲以上民眾有肌少症風險，且男性風險更高於女性，建議40歲以上民眾，要注意肌肉流失，均衡飲食、補充蛋白質，並搭配運動以維持肌肉量。

健康醫療網肌肉量肌少症蛋白質肌肉

窩在家什麼也沒做卻關節痛小動作鬆筋骨老舊廢物不堆積

觸快訊
2021/05/16

隨著年紀增長，身體各處關節疼痛陸續出現，有時候還會發現明明就沒有什麼在動，不知為何就是無法改善。復健科醫師指出，除了受傷以外，問題關鍵往往就在沒什麼在動。

今健康關節痛柔軟操伸展腰酸背痛
腰痠背痛恐是肌少症常見的飲食法害你肌肉流失防治有高招

觸快訊
2021/05/02

很多現代人對於骨質疏鬆症的預防有很好的保健觀念，不過你知道嗎？人體的行動力除了依賴強健的骨骼之外，還必須擁有良好的肌力，才能夠帶動骨頭與關節之間的活動，一旦脂肪的量增加，肌肉量就會相對減少，很可能就會面臨肌少症（Sarcopenia）上身而不自覺。

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