夢多去年7月首次舉辦的「夢想盃」健身大賽，獲得高度迴響與好評，他（9日）宣布今年的夢想盃，將以3月12日的「新秀挑戰賽」率先登場。從去年底接連參加台灣、日本，美國3場健身賽的他，體脂肪平均維持在10％上下，為了維持體脂，他大喊：「我快死了！」並表示，比控制飲食跟訓練更難的，是面對失敗的勇氣。
YouTuber蕾菈是「反骨男孩」成員之一，擁有精緻的混血五官與超火辣身材，加上自然不做作的性格，受到大批粉絲們喜愛，IG吸引超過122萬名粉絲追蹤。而經常透過社群媒體與粉絲互動的她，近日PO文透露自己接受健檢後才發現體脂高得嚇人，讓她趕緊揪幾名好友一起運動，但網友一看到她運動時的火辣穿搭又忍不住歪樓。
資深藝人狄鶯與孫鵬的兒子孫安佐於2018年在美國網購槍枝零件、放話要掃射學校，遭關押238天後遣返回台，此事引起軒然大波。孫安佐近年積極轉型，從事健身相關領域，體重從75公斤瘦到69公斤，體脂肪僅剩6%，近日參加WNBF國際自然健美邀請公開賽，獲得青少年組第4名。
Podcast節目《哇靠有事嗎》日前邀來《全明星運動會4》帥哥群，本集率先登場紅隊「炘浦陞」的于成炘、夏浦洋、張家陞，三人 除了在節目中放送肌肉、渾圓胸肌，還比誰的同性緣比較好？出身自《原子少年》火星的 夏浦洋說：「我大學4年只有男生跟我示愛。」
梁文音在疫情期間，迷上居家運動健身，一周運動五次，包括有氧、重訓等，按部就班地訓練自己，體脂從原先的32％降到了16％，還因此擁有了川字型腹肌。她近期也以最佳的身心狀態，釋出新歌〈宜自己〉，呈現正面陽光的健美風格展現出不同面貌。
素有「鋼琴女神」美名的李元玲，不僅五官深邃還擁有小麥肌膚，注重身形保養的她，練出體脂率只有12%的魔鬼身材，近來正式進入盛夏，在社群曬出1段超火辣的影片，可見身體只圍上一片白色布料，對著鏡頭擺弄身材，一點贅肉都沒有，才剛彎腰胸前風光就快要掉出來，看得眾人狂喊「我要當你男友！」
現代人忙於工作，常常吃外食又久坐，導致肚子上累積一圈圈的脂肪，消都消不掉。現在防疫期間，下班後又只能在沙發上看手機，整個人越來越胖，也越來越不健康。夏天要到了，肚子上的脂肪卻沒有要放過人的意思，營養師朱瑞君日前於臉書上分享幾個光吃就能「燃脂」的食物，不但不易吃胖，還會越吃越瘦。讓我們來看看有哪些食物被點名吧！
許多人認為跑步是減脂最好的運動，甚至誤以為吃胖一點再去練，可以把肥肉練成肌肉，其實大錯特錯！減重醫師蕭捷健破解10大運動迷思表示，吃胖之後，長出來的都是肥肉，就算跑步也無法刺激肌肉變大，而且一旦停止訓練，若還是吃一樣多的東西，可能會更胖。
長期以來，大家都知道，體重超標與心臟健康狀況不佳有關，加拿大的新研究發現，超重也有可能會損害思維能力。這項新研究與數千名年輕、中年和老年人合作，發現體脂上升與心理健康回報減少有關，強調脂肪對快速思考能力的直接傷害，研究刊登在《美國醫學會雜誌》（JAMA Network Open）。
現代人生活步調緊湊、飲食不正常，即便身形看起來不胖，但是體脂高得嚇人！營養師劉怡里透露，日前有一位身形稍嫌纖細的20多歲女子，前來看減重門診，讓她十分錯愕，直到看了對方的抽血報告，驚見體脂肪高達33％，讓她忍不住禁呼「隱藏的疾病才是恐怖！」
