如果不是已有糖尿病在身的話,一般人不會居家量測血糖。事實上,血糖超標雖然不見得就是糖尿病,但也不代表身體健康無虞。醫師指出,日常如果出現4種身體狀況,其實也要警覺血糖值可能已在警報邊緣,需要調整生活作息。
天氣逐漸轉涼,許多人被冷到想整天躲在被窩裡,早上也常因此睡過頭,但冬天其實是失眠好發季節,由於冬天日照短,因此人體體內的褪黑激素較難轉換為血清素,進而出現失眠的狀況,長春藤健康管理林凱信醫師近日分享3大營養素,適當補充就能改善失眠狀況。