隨著年紀增長,小腹越來越凸幾乎是現代人的命運。醫師表示,新研究證實,腰圍數值越大者罹患阿茲海默失智症的機率越高,加上腰圍越寬者愈常有代謝症候群及心血管疾病,而心血管疾病也會引發失智症,因此腰圍越寬,年老後罹患失智症機率越高,提醒民眾要控制腰圍,以預防失智症等重病上身。
過去國內大腸癌罹患者多為年長者,但近幾年來,大腸癌有年輕化趨勢,醫師表示,統計發現,與代謝症候群明顯相關,尤其是中廣型肥胖者,一國外研究發現,50歲以下者,若腰圍超標,較未超標者罹腸癌的機率大增23%,提醒民眾注意飲食與生活習慣。
台灣人罹患大腸癌的平均年紀為65歲,但就算平時不抽菸、不喝酒也不愛吃肉,仍有可能被大腸癌盯上!基隆長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師錢政弘指出,上述危險因子只適用於50歲以上的人,而50歲以下的大腸癌患者,則和肥胖、吃甜食最有關係。
不孕女性日增,生殖名醫指出,除了年齡問題,多囊性卵巢症候群及子宮內膜異位症兩種婦科疾病不但會造成不孕,還有家族遺傳傾向,解決之道是及早檢查,把握25歲~35歲黃金生育期善用生殖科技備孕。
52歲的王先生,於今年五月底因新冠肺炎進入醫院肺炎病房治療。他的身高為175公分,體重為70公斤,剛入住病房時氧氣需求濃度一度已經調到最高,隨時準備插管治療,但入院後請他開始採取「俯臥姿勢通氣(prone position)」,盡量在床上「趴著休息」,血氧立刻有大幅度地改善,不但免除插管痛苦,氧氣需求濃度也隨即開始往下調,經過治療之後順利出院。
「因肺腺癌、乳癌、風濕免疫疾病來我診所的人不少。」洛桑加參醫師在《快樂醫學:藏傳身心靈預防醫學書》書中提到,很多人一檢查出癌症,都會難過地說:「我生活很正常啊,早睡早起」、「我都吃有機素,吃得很好耶」、「我每天爬山運動,不菸不酒不吃檳榔。」講了一堆好習慣,最後問一句,「為什麼是我!怎麼可能是我!」讓人聽了很不捨。
體重過輕或過重中風機率會增加!雙和醫院神經內科陳龍醫師指出,腦中風是國內成年人失能的主因之一,一旦中風患者有三分一無法恢復原來的生活。另外代謝症候群會增加腦中風1.5倍機會,醫師建議可以透過生活習慣、藥物改變,讓體重獲得良好控制,降低未來再發生中風的機會。新光醫院神經科科主任連立明表示,中風的預防有全面性的防治策略,提醒民眾要記得定期做健康檢查及三高量測,減少對於血管的不利因素,降低中風的機會。
你也是「游泳圈」不離身一族嗎?更要小心染疫風險!根據國民健康署資料統計,台灣45歲民眾,高達一半人口有腰圍過大、過重及肥胖問題。對於這群代謝症候群大軍而言,國外已有多筆研究資料顯示,肥胖者不但罹患新冠肺炎的風險高,其重症和不良預後的機率也大幅提升。更重要的是,內臟脂肪囤積之腰圍大小,與新冠肺炎嚴重程度更具相關性。尤其腰圍超標者若染疫,其肺部組織受損程度顯著高於腰圍正常者,表示內臟脂肪囤積過多的人,其新冠肺炎疾病預後更不佳。
科學家已經發現,基因的遺傳指令是可以被改寫的。不是祖先怎樣、父母怎樣,你就一定會好命或者是歹命。自己的生活態度,你的想法、看事情的角度,更大一部分地決定了你生命的走向。所以,習慣很重要。特別是你有意識或無意識、常常重複在做的那些事。特別有影響力。預防醫學專家洛桑加參醫師在《簡單豐足:減法養生的52個關鍵字》書中提到,好的生活習慣能調控基因表現,這是養生;糟糕的生活習慣,就像是在「養病」,養出各式各樣的生活習慣病。他提出5不5要的生活態度,把自己養成好命人。以下是重點書摘: