健康規劃局 - 觸mii

健康規劃局

輕鬆減重營養師推薦211餐盤飲食法

觸食旅
2021/05/28

斷食太困難！克制不了吃的慾望，營養師建議可以先從食物選擇著手，就是很好的減重方法。211餐盤飲食法，讓你保持均衡營養的同時，又能達到減重效果。211餐盤飲食法是將每餐的食物分成四等份，以2：1：1的比例去攝取，每餐蔬菜佔1/2、全穀類佔1/4、蛋白質類佔1/4，簡單掌握食物比例，輕鬆達到減重效果。

健康規劃局減重飲食控制
專利12強乳酸益生菌凍晶包埋專利技術防止益生菌受胃酸破壞

觸食旅
2021/05/28

益生菌是近年很受歡迎的保健食品，許多民眾都會補充益生菌調整體質、維持消化機能，然而益生菌是屬於微生物的一員，害怕強酸侵蝕，導致益生菌難以通過胃酸的考驗。為了使益生菌平安抵達工作崗位，超級站結合專利技術「凍晶包埋」，防止遭受胃酸破壞，讓益生菌更能發揮功效。

益生菌調整體質健康規劃局凍晶強乳酸
酵素助減重？看專業醫師怎麼說

觸快訊
2021/05/25

夏天快到了，很多女性開始補充蔬果酵素，想藉由酵素來幫助減重瘦身，然而酵素究竟是什麼？是否真有奇效？讓專業醫師來解答。

健康規劃局飲食控制酵素

疫情大爆發別瞎買、盲囤貨居家防疫吃對營養才能提升保護力

觸快訊
2021/05/25

疫情大爆發，雙北警戒緊繃，民眾搶購民生物資，掃貨囤貨又以泡麵、飲料和休閒食品居多。營養專家呼籲，居家防疫期間最容易吃到高油高糖的垃圾食品，對健康不但無益反而還增加威脅風險，要提升自身的保護力，必須從均衡飲食開始。採購食品宜挑選高營養又保存期限較長的天然食品。

健康規劃局提升保護力防疫
疫情升溫你的保護力夠嗎？

觸快訊
2021/05/25

國內疫情延燒，不明感染源導致人心惶惶，不少民眾憂心疫情帶來的民生危機，進行超前準備。據超級站觀察，近日薑黃、益生菌兩款提升人體保護力的保健食品市場需求量大增，訂單數量成長顯著。

健康規劃局提升保護力薑黃益生菌
疫情再起隔離禁令之下別忽視心情漣漪起波濤

觸快訊
2021/05/11

國內疫情再起，確診人數與隔離人數每日遽增。在防疫隔離的同時，民眾心理健康更須妥善照護。

健康規劃局長照防疫

防癌先顧腸胃道！少油少醣＋益生菌調節腸內健康環境

觸食旅
2021/05/10

現代人飲食愈來愈精緻，小心美食背後潛藏的危機！醫師提醒，精緻飲食最大的影響是食用過多碳水化合物，很容易攝取過高的「醣」分，多油多醣的飲食習慣，有致癌的風險。

健康規劃局益生菌胃食道逆流癌症風險精緻飲食
疫情拉警報醫師呼籲：防疫要靠打疫苗＋做３事

觸快訊
2021/05/09

新冠肺炎疫情升溫！華航諾富特飯店感染風暴持續延燒，研判恐已進入社區第一級感染風險，日前中央流行疫情指揮中心已開始實施不支薪疫苗接種假，更方便民眾接種疫苗。輔大醫院副院長劉志光醫師表示，除了遵循中央疫情中心管制原則，戴好口罩、勤洗手、保持社交距離等3件事外，更呼籲民眾盡早施打新冠疫苗，提前預防，給健康多一分保障！

隔離衛福部健康規劃局新冠肺炎疫苗