一名男網友表示,他昨天去吃火鍋,吃到一半離開位置去裝飲料,回來以後卻發現有人在他的位置扒飯,讓他傻眼問那位陌生人是哪位,而對方聽到原PO的問句也被嚇到說「我的桌子在隔壁」,下秒就逃跑了。超瞎故事引起網友討論,千人笑歪。
3C是現代人生活必備之物,也因此讓眼睛容易痠澀、常感眼前霧茫茫,醫師提醒,過多的糖分會加速眼睛老化、加速白內障到來、增加視網膜出剝離的機率。營養師也提醒,高糖、高脂食物、冰冷的飲食,都會影響眼睛周圍的血管循環,民眾應該儘量減少攝取,以保護眼睛也維護身體健康。
明(9日)就是中秋連假第1天,不少民眾早已準備好與家人朋友一起吃烤肉、月餅應景,不過命理專家小孟老師在臉書粉專發文提醒,中秋節有10大禁忌,包括不要逗弄兔子、手指月亮、吃有菱有角的月餅、女生頭髮遮住額頭等,若不小心觸犯不僅對神明不敬,還可能招來厄運。
爆米花是不少人追劇的良伴,也是爆紅九天玄女的指定零食,衛福部食藥署提醒民眾,市售爆米花添加大量油脂、糖、調味粉,增加身體的負擔,因此民眾留意食用數量,且享用時要控制份量,若原本應酥脆的爆米花已受潮軟化、有油耗味,就代表爆米花已變質不宜食用。營養師表示,有油耗味的食物會產生自由基,易致身體發炎、危害健康。
台式鐵板牛排是不少民眾的最愛,一名男網友表示,到平價牛排館用餐,發現桌上的桌墊紙提醒用餐客人牛排正確吃法,應先吃牛排再吃配菜,才能吃到鮮嫩多汁的牛排,圖文曝光,讓不少網友驚呼,「我都先吃麵,吃錯20年」。
為了健康而運動,除了選擇適合自己的運動項目之外,運動前後的營養攝取,也是讓體適能表現事半功倍的關鍵。不過指導多位奧運、世大運國手的運動營養師曾怡鈞指出,營養是協助運動後恢復、幫助運動效果加乘的重要環節,如果攝取錯誤或過量的單一營養,不但無法建構優質體能,反而會有長期傷身的後果。他提出常見運動飲食的3大迷思及破解之道。
「每天早晚一杯奶,每餐水果拳頭大,菜比水果多一點,飯跟蔬菜一樣多,豆魚蛋肉一掌心,堅果種子一茶匙」,這是國民健康署推行的「我的餐盤」均衡飲食口訣。其中,以往為人所熟知的蛋白質「魚肉蛋奶」,在新的口訣中被改為「豆魚蛋肉」,原因在於,豆製品含有豐富的蛋白質,脂肪也相對較肉類少。不過並不是所有被稱為「XX豆」的食物,都同樣是植物性蛋白質,其實各種豆類的營養成分,差異非常大。
最近天氣越來越冷,許多人都會約親朋好友一起享用火鍋暖身,但火鍋料一口一口吃下肚,很可能也同時吃進了不少熱量,營養師高敏敏在臉書粉專PO出「火鍋料熱量表」供大家參考,另外也列出安心購買食材和健康吃火鍋的方法,讓大家冬天享用火鍋時不用再擔心。
國內疫苗擴大施打,不少民眾為緩解副作用,搶買普拿疼。不過一名台北醫學大學女大生表示,最近常看到非普拿疼不買,以及只要普拿疼都好的2種人,但事實上市面上的普拿疼又分為3種,紅色及藍色包裝皆是止痛退燒,紅色包裝比藍色包裝多了咖啡因成分;綠色包裝則是針對感冒症狀的配方,若買不到普拿疼,只要選購含有乙醯胺酚成分即可。
新冠疫苗擴大接種後,不少民眾搶買普拿疼欲緩解副作用,不過藥師沈采穎表示,打疫苗前或接種完立刻服用普拿疼都是錯誤的,恐會影響疫苗的效力,建議應等發燒後再吃為佳;另外,她也提醒,只要成藥成分中含有「乙醯胺酚」,都能有效舒緩。