過年大魚大肉少不得，一時放縱導致年後要辛苦甩肉，其實近來一些少負擔甜品早趁勢上位。據調查，想降低飲食罪惡感，逾6成人會靠喝水戒掉糖飲，其餘人則著重少糖食物，看見美食標榜「減糖」更能激起購買慾望。
喝含糖飲料易發胖，若改喝無糖汽水或氣泡水呢？家醫科醫師許書華闢謠說，研究指出，不管是喝含糖汽水、無糖汽水或是氣泡水，飢餓素的濃度都會比喝不含二氧化碳飲料的高。簡單來說就是，水中的二氧化碳氣體會造成食量增加，進而導致體重增加與肥胖的問題發生。
許多民眾會以提神飲料、能量飲提神，也有不少人養成了每日都喝的習慣，甚至也有人一天喝到不只一罐。但要小心過量恐怕有傷身、甚至猝死的疑慮。營養師表示提神飲料不單單只有咖啡因，提醒若真要喝也得要有4個觀念，健康地喝以避免傷身。
長期喝手搖飲、攝取過多糖分，恐造成身體負擔，長期定居台灣的美國正妹崔璀璨表示，她親自到3間手搖飲買了各種甜度的綠茶，經測試後發現，即便是無糖綠茶，最低還是有5.9克的糖，讓崔璀璨驚呼只要生活在台灣，有非常大的機率在飲食上是不安全的。
一名男子日前在「Dcard」投稿，無奈的嘆道「我到底做錯了什麼？」原來，他和女友在生活上出現了許多摩擦，導致他現在對愛情感到十分無力。首先他點名，自己經常幫女友支付大大小小的費用，但有次跟女友和朋友出去，女友卻要求男方連閨蜜的那一份餐錢都付，因為在她的觀念裡讓男生付錢是「幫自己做面子」 。不只金錢分配出現不平衡，家事也是由男生一手包辦：「說好房間我來掃、碗盤我來洗、衣服我來曬，她只需要倒垃圾跟拖地，結果垃圾還是常常放到長果蠅。」
天氣炎熱，不少人喜歡喝仙草茶消暑，不過有男網友發現，一間檳榔攤不僅有賣結冰仙草茶，還有分「有虫、無虫」，讓他看了會心一笑。實際上，因虫（蟲）的台語唸法為「thang」，音似「糖」，因此有虫、無虫其實就是有糖、無糖的意思，對此網友們幽默回應，「我不只要有虫，還要黑的歐虫（黑糖）」、「全冰半虫謝謝」。
全台最大即時外送平台foodpanda今（11）日公開年度外送手搖飲數據，手搖外送大戶降落台中，年訂超過600次榮登冠軍。而全台最愛喝無糖手搖的城市跌破眾人眼鏡，竟然是被戲稱「連空氣都含糖」的台南市。而「微糖」則是最多消費者喜愛的甜度選擇，獲全台超過四成消費者青睞。foodpanda也同步公開熱門配料與果茶組合，整個七月foodpanda更送上手搖飲料專屬折扣，只要訂購指定飲料店家，滿額輸入指定優惠碼就能獲得8 折優惠。
「診斷糖尿病已經超過20年，血糖控制穩定，也沒有發生我自己最擔心的心血管或是腎臟併發症。」63歲的模範糖友劉先生笑說，「要我回想我到底做了什麼厲害的事來控糖嗎？好像也沒有什麼大不了的！我的態度是，既然都要尋求醫療協助了，就要相信醫師專業和建議，按時服藥並測量血糖。」
要想擁有令人艷羨的好身材，「飲食控制」是一大關鍵，不少人因為健身或注重身體健康，會自己下廚，但是對於忙碌的上班族來說，要抽出時間自己準備便當實在是「不可能的任務」，這時便利商店就是拯救外食族的神隊友！
時序將進入夏季，許多人都會來杯飲料解渴，不過營養師高敏敏表示，珍珠奶茶並不是熱量最高的飲料，真的的熱量大魔王其實是奶蓋系列，因奶蓋要用奶油、糖、鹽，甚至加點煉乳去打發泡，而這些成分都是造成肥胖的主因。
