膽固醇指數

吃飽再減重！醫激推2食物這款飽足感達323％

觸快訊
2022/09/21

餓著肚子減重不只痛苦且效果不佳，「吃飽才有力氣減重」這說法超激勵人，醫師表示，人體一旦覺得餓，代謝就會降低，所以減重者要設法不要讓身體發現身處減重中、亦即就是盡量減少飢餓感，他因此10種容易飽足感高的食物，尤其力推「水煮馬鈴薯」與「原型燕麥粒」這2款高飽足感食物。

減重飽足感大型燕麥升糖指數水煮馬鈴薯
膽固醇過高就不健康？醫：這個數值才是關鍵

觸快訊
2022/06/16

膽固醇過高就不健康嗎？膽固醇大致分為低密度脂蛋白膽固醇（Low Density Lipoprotein）、高密度脂蛋白膽固醇（High Density Lipoprotein）。當低密度脂蛋白膽固醇在體內的含量高於高密度脂蛋白膽固醇時，血液中的膽固醇會超出細胞所需的量，此時過多的膽固醇會聚集於血管壁上，進而增加心血管疾病的風險。台北市聯合醫院內分泌及新陳代謝科主治醫師黃麗珊建議，已經患有心血管疾病的民眾，要把低密度脂蛋白膽固醇維持在70mg/dL以下。

健康醫療網膽固醇低密度脂蛋白壞膽固醇三酸甘油酯
輕熟女不吃油炸品膽固醇卻一路飆升真相讓人意外

觸快訊
2022/05/01

要讓膽固醇維持正常數值，大多數人都知道要少吃油膩多吃蔬果、營養均衡並且適度運動。但一名46歲林小姐指出，自己平日生活作息規律，攝取足量蔬菜、油炸不沾，以往血脂檢驗數值不但正常，甚至比一般人低。但最近半年血脂開始偏高，總膽固醇超標來到260mg/dl ，原想藉由運動改善，但是總膽固醇不降反升，數值已經來到280mg/dl。她就醫經過多元診斷，這才發現，竟是甲狀腺功能低下造成。

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膽固醇高別做這類運動！吃降血脂藥4禁忌這點最傷肝腎

觸快訊
2022/04/12

當體內血液中的脂肪，如膽固醇及三酸甘油酯含量偏高時，就是高血脂症。一般都能從調整飲食及生活作息來穩定血脂，但也有人可能因為有心血管病史，或者透過改善作息仍無法有效調控數值時，醫師就會開立如Statin類的降血脂藥品。食藥署提醒，長期服用高血脂藥物的患者，要注意藥物副作用，並且適時與醫師反應討論，也提醒服用Statin類藥物的患者，要避免如離心運動等4件事。

今日最健康膽固醇高血脂症降血脂藥離心運動
罹患阿茲海默症關鍵在「它」！ 3指標有效預防

觸快訊
2022/04/07

失智人口成長快速，其中阿茲海默症便是最常見的失智症之一。該如何防範阿茲海默症找上身？一項最新研究指出，年輕時控制好3關鍵指標，有助預防阿茲海默症。

康健雜誌阿茲海默症失智症風險膽固醇
腹痛且眼瞼長黃斑竟是心血管徵兆醫曝3部位看出高血脂

觸快訊
2022/03/27

隨著飲食精緻化，不少人有高血脂的問題，全台逾200萬人有三高困擾，民眾除了透過抽血檢測健康外，身體外觀也能看出端倪。家醫科陳欣湄醫師提到，她曾收治一名腹痛病患，經過多項檢查都未查出病因，直到她發現患者眼瞼長黃斑，推測可能與膽固醇有關，進一步檢查後，確認是心臟血管阻塞所導致的腹痛。

血脂膽固醇健康好生活三高

16種蛋食物膽固醇排行出爐蛋黃酥不是最恐怖的

觸食旅
2022/02/26

雞蛋料理好吃且變化多樣，但不少人擔心多吃恐會讓膽固醇飆升，所以一天到底能吃多少量呢？營養師程涵宇對此表示，人體其實會自行生成膽固醇，而且比例高達70%至80%，若攝取膽固醇夠多，身體也會自動減少合成，但身體如果有疾病還是要注意，另外，平常人也不應毫無節制的吃蛋，並分享16種蛋食物膽固醇排行。

雞蛋膽固醇營養師程涵宇
不是雞蛋！膽固醇飆高3大隱藏地雷第一名竟是它

觸快訊
2021/10/14

許多人怕膽固醇過高，不敢吃海鮮，甚至連蛋都不碰，其實錯了，營養師劉怡里表示，膽固醇也有分好壞，主要應看「升膽固醇指數」，這個數據越高，代表對血管的風險也越大，她並舉出多數人容易忽略的3大隱藏地雷指出，大部分的海鮮升膽固醇指數並不高，反而是常被拿來當清粥小菜的「鹹小卷」，升膽固醇指數竟然比豬大腸還高。

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何如芸膽固醇指數飆破300 遭醫生警告「恐爆血管」

觸娛樂
2021/08/27

何如芸2019年傳出婚變後，近年積極復出螢光幕演八點檔，不時在社群網站與網友分享日常的她，透露被醫生診斷出膽固醇爆表，沒控制好甚至有可能爆血管，健康狀況似乎亮起紅燈，讓網友為她擔憂不已。

何如芸膽固醇爆血管爆表 300
快跟媽媽說！醫師提醒：就是這個吃飯習慣害她肥油滿肚

觸潮流
2021/05/09

40歲林姓女子透過健康檢查發現自己的三酸甘油酯高達480mg/dl，總膽固醇也高達262mg/dl，她相當驚訝，覺得身體沒有不舒服的症狀，怎麼指數會超標？回推自己飲食情況，除無法抗拒甜食的誘惑，且常擔心食物沒吃完浪費，幾乎每天都努力把飯菜吃光，導致BMI逼近27。

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