許多人為了身體健康會多吃蔬果,但若吃太多醣分高的水果,恐造成反效果。肝膽腸胃科醫師葉秉威分享,40多歲男患者胰臟炎住院,強調自己不菸不酒、飲食健康,結果抽血檢查,血液卻是黃色濃稠狀,看起來超油,醫師詢問才知,男患者為健康狂嗑水果,結果一下子吞了太多高糖分水果,造成三酸甘油脂飆高,進而導致胰臟發炎。
膽固醇過高就不健康嗎?膽固醇大致分為低密度脂蛋白膽固醇(Low Density Lipoprotein)、高密度脂蛋白膽固醇(High Density Lipoprotein)。當低密度脂蛋白膽固醇在體內的含量高於高密度脂蛋白膽固醇時,血液中的膽固醇會超出細胞所需的量,此時過多的膽固醇會聚集於血管壁上,進而增加心血管疾病的風險。台北市聯合醫院內分泌及新陳代謝科主治醫師黃麗珊建議,已經患有心血管疾病的民眾,要把低密度脂蛋白膽固醇維持在70mg/dL以下。
失智人口成長快速,其中阿茲海默症便是最常見的失智症之一。該如何防範阿茲海默症找上身?一項最新研究指出,年輕時控制好3關鍵指標,有助預防阿茲海默症。
為了解食用葡萄對人體腸道菌叢、膽固醇與膽酸代謝的影響,美國加州大學組成的研究團隊,針對19名參與者進行為期8週飲食介入研究。結果發現,相較於低纖維與低多酚飲食,參與者在補充葡萄粉後(相當每日2份加州葡萄),不但腸道菌叢更為多元,總膽固醇與低密度膽固醇都下降約6%,而這有助於預防心臟病與中風。
40歲林姓女子透過健康檢查發現自己的三酸甘油酯高達480mg/dl,總膽固醇也高達262mg/dl,她相當驚訝,覺得身體沒有不舒服的症狀,怎麼指數會超標?回推自己飲食情況,除無法抗拒甜食的誘惑,且常擔心食物沒吃完浪費,幾乎每天都努力把飯菜吃光,導致BMI逼近27。