隨著蔬食風潮，近年來燕麥奶從國外紅到台灣，成為時下最流行飲料，但醫師提醒，燕麥雖然富含膳食纖維，可降低膽固醇、幫助排便，但燕麥奶主要營養成分為碳水化合物，蛋白質含量低於豆漿，鈣含量遠低於牛奶，市售燕麥奶通常有非常多的添加物，屬於精緻加工品。
大家都知道減肥最重要的就是戒糖，且要補充大量水份，但是對於有「飲料中毒」的人而言，根本難逃飲品的誘惑！不過現今健身盛行，業者也看準商機推出「零卡氣泡飲」，讓大家能喝得開心也脫去減肥喝飲料的罪惡感，以下就推薦３品牌的零卡氣泡飲給大家！
最近氣溫逐漸升高，正是喝冰涼手搖飲的好時機，不過有些人為了減肥，不敢喝太甜的飲料，改選口味偏酸的茶飲，認為這樣比較健康，對此營養師陳嫚羚指出，其實店家為了中和酸味，會加入更多的糖來調和，如果想要達到減糖、戒糖的目的，還是選擇無糖飲品更健康。
林心如最近蠟燭多頭燒，除了籌備新戲，《華燈初上》第3部近日也即將上架，就像神力女超人般日夜工作的她，日前接下百大網紅、冠軍中醫出身的77老大為她量身打造的機能飲品，宣傳美照一出爐，氣色好到讓網友直呼：「女神重磅回歸，太驚艷！」還有網友說「再一次戀愛了」，直呼：「怎麼可以這麼凍齡？」
變化多樣的手搖飲受到台灣民眾熱愛，使飲料市場商機無限，尤其在疫情間宅經濟爆發，日前國內兩大外送平台Uber Eats與foodpanda也陸續公布國人最愛的咖啡品牌與品項，其中「奶茶」成為民眾最愛飲料，平均一年可以喝掉超過一千座的101大樓。
為了健康或減肥、健身，許多人會選擇喝牛奶、豆奶、燕麥奶等飲品補充營養，不過同樣都是「奶」，三者從營養學上來看可不一樣，簡鈺樺營養師指出不同之處，建議民眾在挑選時可多注意細節，更有助身體健康。
當今社會人手一杯飲料，尤其前段時間過年，相信大家在大魚大肉的同時也喝了不少的飲料吧？許多人認為飲料也是液體，或多或少也能為身體補充一點水分，不過營養師卻點出了三款飲品，不僅不會補充水分，甚至會讓身體出現口乾、眼乾與尿液變黃的狀況，嚴重影響到身體的健康。
咖啡免費添加燕麥奶！最近燕麥奶當紅，成為時下流行的健康飲品，不過，真有這麼神奇嗎？營養師提醒，燕麥奶屬於「全穀雜糧類」，主要成分為澱粉（碳水化合物），含有豐富的水溶性膳食纖維，但含鈣量少，且蛋白質不多，如想補鈣、蛋白質，還是應該選擇牛奶。
後疫情時代，上班族除了專注於工作外，還要擔心外在環境壓力，種種因素讓生理時鐘失序，伴隨而來的是睡眠障礙，甚至可能成為潛在的「失眠族群」；據《台灣睡眠醫學學會》109年統計，台灣有10.7%人口有睡眠障礙，幾乎是每十個人之中就有一個人有睡眠問題，也間接造成安眠藥物使用氾濫，長期造成身體上的負擔，危害身體健康。
8月14日就是七夕情人節，在疫情增加遠距相隔的難關下，溫暖的儀式感顯得格外重要，也象徵替心愛之人獻上平安健康的祝福。今年超商精選多款甜蜜飲品2杯99元優惠，每年熱銷的金莎、保險套也有6.4折起優惠，而在不便購物的情境下，超商線上也推出專櫃香水、永生花的預購，隨時獻給最愛的伴侶。
