你知道美國前總統川普(Donald Trump)、英國前首相邱吉爾(Winston Churchill)和鐵娘子柴契爾夫人(Margaret Thatcher)一天只睡4、5個小時嗎?英國最新研究呼籲千萬別這麼做，因為睡不足5小時恐增加罹患至少2種慢性病風險，專家也建議除了時數，睡眠品質也是關鍵。
九合一選舉倒數1個月，各陣營都會舉辦總部成立大會、造勢活動等，希望能夠成功獲得選民青睞。有網友好奇，在這些活動上提供的飲食，最受歡迎的是哪一種品項？許多網友指出，其實經典的「炒米粉」就是選民們的最愛，「老年人都超愛吃炒米粉」！
目前已知睡眠是大腦健康的重要組成部分，但科學家持續探索在生命的不同階段所謂的好覺應是幾小時，以及睡眠如何影響人體的認知能力，一項刊載於《自然衰老期刊》的新研究指出，每晚睡7小時最有利中老年人的大腦健康。
隨著年齡增長，坐著看電視很可能就佔據一天大半時間，身體活動量逐漸下降，導致代謝、肌力、心血管等生心理方面產生變化。美國一項新研究針對60歲以上長者進行活動追蹤，發現每天久坐一小時，中風風險恐增加14%。
多縣市爆出疫情，面對國內疫情升溫，第四劑會不會發生在台灣？北市聯醫中興院區主治醫師姜冠宇認為，「對老年人可能會！」年輕人如果是在低重症率的情況之下，持續接種似乎並不需要，但是老年人仍有可能就會躲不掉季節性的接種。
長期以來一直有「一天至少要睡6至8小時」的說法，但這樣的觀念，其實不適用每個人。醫師指出，完整睡眠時數因年齡而異，年紀愈小需要睡愈久；成年男子若一天睡不到7小時，比起睡滿7小時的人，死亡率高出26%。
公開資料顯示，高端到明年6月30日還在做65歲以上受試者的高劑量測試；這意味著，高端的老年人臨床實驗都還沒做完，指揮中心卻已經將其納入23日的公費施打疫苗。至於為何高端要做這個臨床實驗？不具名學者指出，和上周食藥署被迫釋出的高端新冠疫苗中文說明書對照起來看，高端早知它的65歲以上受試者中和抗體效價數字較低，才補做一個高劑量實驗。專家認為，下周高端就要開打，食藥署應該把這些情況原原本本地向公眾說明。
日前開放預約新冠肺炎疫苗第二劑，桃園市政府考量老年人不會使用３Ｃ產品，就業服務處推出「疫苗接種服務專員專案」，總計997人皆已發配各里全數上工，協助老年人上網登記預約。
許多老年人由於肌耐力退化加上疫情關係，待在家時間變得更長，營養專家表示，維生素D的缺乏和老年憂鬱關聯甚大，尤其台灣銀髮族憂鬱比例不低，另外膳食纖維除了有助腸道功能外，也會影響免疫力與情緒，建議銀髮族維生素D與膳食纖維要攝取足夠，配合適當運動，讓身心都健康。
長生不老藥服用後可以年輕20歲以上
