水溶性維生素

重大發現！腸胃不好易缺B群營養師點名這1類人晚上吃

觸快訊
2022/07/04

圖、文／潮健康

B群睡眠不足營養師水溶性免疫系統
維生素D是抗新冠利器！專家：2招就能補足

觸快訊
2022/05/21

在諸多的研究討論中，維生素D是許多專家學者點名抗新冠病毒的利器。為什麼是維生素D？

康健雜誌維生素C 維生素D 新冠病毒免疫力
維他命飯前或飯後吃？食藥署給答案：過量恐中毒

觸快訊
2022/03/07

現代人常外食，為避免營養不均衡會補充各式維生素，但很多人搞不清楚應該飯前或飯後吃。食藥署表示，維生素分為脂溶性及水溶性兩種，常見的脂溶性維生素A、D、E、K，飯後吃較佳；水溶性維生素B群和C，則沒有限定飯前或飯後吃。

維生素維他命脂溶性維生素水溶性維生素保健食品

誤會大了越酸並非維生素C越高這類水果超過檸檬4倍

觸快訊
2022/01/11

維生素C不僅有保護皮膚的作用，還能促進皮膚細胞修復與再生，其中蔬果是人體的維生素C來源，不過想補充維生素Ｃ，該如何挑選呢？營養師劉素櫻表示，許多人認為，檸檬、橘子等吃起來很酸的水果，就代表維生素Ｃ含量比較高，但事實並非如此。

維生素C 水果檸檬芭樂營養師
吃B群提神可能搞錯方向！專家：這些族群吃對時間搭配它才易吸收

觸快訊
2021/07/22

許多客人…還沒踏到諮詢櫃臺，聲音就先到「我要B群」。經諮詢過…大都離不開「疲勞」「酸痛」「眼睛酸」等關鍵字，而究竟B群是什麼？是不是必須要吃B群，大家在服用前有沒有想過這個問題。本篇文章從「吃B群，補充體力」，這個觀點來討論。

微笑藥師網維生素維生素B群疲勞營養素
喝咖啡加B群提升精神效能加倍？藥師直言實際結果

觸快訊
2021/04/30

人生中多多少少都會經歷過「熬夜」的過程，學生時期面對考試的壓力，永遠唸不完的讀書進度，往往要犧牲睡眠時間來追趕。上班之後可能有輪班的需求、或是為了趕不出來的各種報告而晚睡。如何在熬夜當下保持專注和集中趕工追進度，熬夜的隔天又有足夠的精神維持一整天的「正常工作」的狀態，不會被同事主管發現，成了每個熬夜者「內心的渴望」。今天就要來跟大家分享，常見的兩種提神輔助品，咖啡和Ｂ群它們有什麼不一樣？

今健康喝咖啡維生素B群咖啡因熬夜

發泡錠「服用禁忌」少為人知營養師：這種人絕對不宜

觸快訊
2021/03/24

不少人不喜歡白開水的平淡或覺得有股怪味，因而常用發泡錠取代白開水，當作日常水分的補充隨時隨地來上一杯，甚至還有人把發泡錠當作預防感冒的首選飲品，想到就泡來喝，甚至當作感冒的治療妙方。

常春月刊發泡錠維生素感冒營養素
理科太太維他命成分曝光營養師：劑量低到很心酸

觸快訊
2021/03/04

知名網紅理科太太推出「太空人維他命」，號稱一瓶可以抵過12瓶的營養，不到1週的時間就募資超過3200萬元，引起各界討論。對此，營養師呂孟凡日前也發文分析產品的成分表示，宣傳文聽起來很厲害，好像吃這罐就可以維生，但其中某些維生素的含量真是低到很心酸。

太空人維他命維生素劑量