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元宵節吃湯圓不怕胖營養師授飲食攻略 1撇步避脹氣

觸美人
2023/02/05

今日（2/5）是一年一度的元宵節，大部分的人都會吃湯圓慶祝，但其實湯圓和元宵是2種不同的東西，不僅口感有差異，連製作方法也不太一樣，營養師吳欣陵整理出兩者的區別，同時也分享甜鹹湯圓的飲食攻略，讓大家在慶祝節日的時候，也能吃得健康、無負擔。

吳欣陵營養師元宵節湯圓脹氣
10顆水餃＝1個便當營養師授聰明吃法不怕熱量超標

觸快訊
2022/09/26

許多人可能覺得水餃是水煮的，所以熱量不高，但若是忍不住一口接一口，小心熱量破表！營養師顏元瀅日前在臉書粉專PO文指出，水餃熱量偏高，是因為絞肉油脂高、蛋白質少，且外皮為澱粉，並傳授一招聰明吃法，既能吃得剛好，又不怕熱量超標，更能兼顧營養。

水餃熱量聰明吃法營養師顏元瀅
第1名非鮭魚！10大魚油含量曝光加看2數字更有效

觸快訊
2022/07/11

根據美國心臟協會建議，魚油為Omega-3不飽和脂肪酸，含DHA和EPA兩種營養素，可降低血管疾病，並具活絡大腦等功效。營養師黃君聖整理出「10大魚油排行榜」，第1名是鯖魚，無論是EPA或DHA含量都高出其他魚類數倍，排名其後的才是大西洋鮭魚腹肉。他也分享挑選魚油保健品的3大撇步。

魚油 EPA DHA 黃君聖營養師

冰箱5NG行為細菌狂長！營養師：1動作做錯恐污染食物

觸快訊
2022/07/09

炎炎夏日，冰箱裡塞的東西越來越多，但營養師提醒冰箱不整理會讓食物充滿細菌且出現食安危機。並指出食物重複解凍、冰箱塞爆、生熟食混放、食物不用保鮮盒或保鮮膜封好等5種NG行為，都會使冰箱細菌越長越多，其中生熟食混放會讓生食的血水、髒污汙染熟食，增加食物中毒機會。

冰箱細菌營養師食物中毒
進補鍋物鈉含量排行第1名竟是它湯底最清澈

觸快訊
2021/11/09

入冬以來最強冷空氣來襲！不少人都想吃一鍋熱騰騰的火鍋進補，不過營養師整理出5款鍋物的熱量及鈉含量排行，提醒鈉含量可能比熱量還驚人，更令人意外的是，鈉含量排名第1的鍋物，相較於其他鍋物，湯底竟然是最清澈的，讓不少人驚訝。

立冬進補鍋物火鍋鈉含量
確診男死前電話告別女兒悲泣「你好走」醫護心痛曝照護4課題

觸男女
2021/06/21

新冠肺炎肆虐全球，摧毀不少幸福家庭。一名年過60歲的男子確診，再加上有慢性病史，一送到急診室便囑咐醫護人員「我不要急救」，豈知，男子住院4天病況急轉直下，護理師將電話放在男子旁邊，電話那頭的女兒早已哭到泣不成聲，醫護心痛，在這波疫情裡，「道歉、道謝、道愛及道別」，也是前線人員的照護課題。

新冠肺炎護理師台北慈濟醫院確診台灣

蕭子墨新片化身鑄劍師水底憋氣演出一整天

觸娛樂
2021/06/05

男星蕭子墨在主演的新片《大鑄劍師》裡，飾演身手俐落的青年蒙陽，因為自小目睹會鑄劍的父親遭奸黨殺害，因此隨身帶著父親遺留下來的劍，意外地捲入皇室鬥爭，最終領悟到正義與鑄劍精髓。新片也讓他不僅要精彩耍弄巨劍之外，親自騎馬上陣演出之餘，演過《軍中樂園》的蕭子墨，這次更得挑戰在水底憋氣演戲，也難怪新片在韓國串流正式上線，就獲得高分。

蕭子墨鑄劍師憋氣憋氣新片
李帝勳想吃擔擔麵到快發瘋

觸娛樂
2021/05/17

由李帝勳、陳俊翔主演韓劇《Move to Heaven：我是遺物整理師》，藉由整理逝者遺物，將其生前未能傳遞的訊息傳達給家屬。2人日前接受台媒越洋聯訪，李帝勳表示該劇給他滿滿的感動，也感慨劇裡反映不少社會的冷酷現實，提到第2集中，獨居老奶奶過世後，兒子竟一心想著媽媽有沒有留下錢，對比母親生前不斷替兒子著想的心意，讓他忍不住淚溼衣襟。

陳俊擔擔麵遺物整理發瘋想吃
李帝勳轉職遺物整理師催淚破表

觸娛樂
2021/05/15

李帝勳和陳俊翔主演韓劇《Move to Heaven：我是遺物整理師》已在Netflix上線，催淚指數破表，2人不管讀劇本或在拍攝現場都曾忍不住掉淚，李帝勳更被捕捉到一下戲就趕緊拿衛生紙擦拭淚水的真情畫面，他提醒大家追劇時一定要準備手帕。

陳俊回憶遺物整理劇中金璽
台韓藝人齊心推薦！李帝勳《我是遺物整理師》狂灑催淚彈

觸娛樂
2021/05/14

李帝勳與陳俊翔主演韓劇《Move to Heaven：我是遺物整理師》14日上線，該劇催淚指數破表，2人皆表示，不管是讀劇本還是拍攝現場，都曾忍不住掉下眼淚，李帝勳更被捕捉到，一下戲就趕緊拿衛生紙，擦拭滑落淚水之真情畫面，不忘提醒大家在追劇時，「一定要準備好手帕」。

李帝勳陳俊翔 Move to Heaven我是遺物整理師