低蛋白飲食 - 觸mii

低蛋白飲食

台灣每8人就1人有慢性腎臟病營養師揭2危險飲食

觸快訊
2022/08/10

根據數據統計，台灣的慢性腎臟病患者比糖尿病還多，每8個人就有1人患病，營養師陳嫚羚表示，腎臟和肝臟一樣是沉默的器官，在發病早期通常沒有症狀或不太明顯，所以超過9成的患者都不知道腎臟出問題了，因此她發文提醒，有2種危險飲食習慣需要注意，包含動物性蛋白攝取過多、習慣吃重口味飲食。

陳嫚羚營養師慢性腎臟病腎臟飲食
怎樣吃能長壽？專家曝8關鍵：60歲開始也來得及

觸快訊
2022/05/13

飲食與健康息息相關，正確飲食習慣能讓人長命百歲。美國南加州大學老年與生物科學系教授對飲食與壽命進行研究，發現攝取動物性蛋白含量低、複雜碳水化合物的飲食，對於健康與壽命最有益，若從60歲才從普通飲食轉為攝取豆類、全穀物和堅果、減少紅肉和加工肉類飲食方式，仍有機會將預期壽命延長8年。

長壽飲食
醫點名1族群「愛吃肉＝吃毒」恐加速腎臟衰退

觸快訊
2022/04/30

一名50歲罹患多年腎病的陳先生，長年於腎臟科追蹤，偶然間於網路上看見一則研究報告，文章指出「多食用肉類可延長壽命」，覺得與醫師建議的低蛋白飲食有落差，於是趁回診機會諮詢醫師意見。

常春月刊腎臟低蛋白飲食高蛋白飲食腎臟科

40歲後膠原蛋白每年少1％靠食物吃回來醫曝10養顏聖品

觸快訊
2021/12/16

膠原蛋白對於人體很重要，不只能保持皮膚彈性，還可以幫助對抗關節炎，不過研究發現，年齡邁入40歲後，每年將流失1%膠原蛋白，不僅如此，攝取過多糖分，也會影響膠原蛋白合成，不少人會靠膠原蛋白補充劑補充，但營養師表示，最重要的是透過食補調整，因為食物裡還含有其他營養素。

膠原蛋白營養師蕭瑋霖
把握年後減脂黃金時機中醫師曝要點：這食物要少吃

觸快訊
2021/02/24

過年期間許多人都把熱量拋在腦後，每天大吃大喝，除了三餐還要吃點心和宵夜，連假過後才驚覺已默默增加好幾公斤，讓人懊惱不已。悠美中醫診所李和蓁中醫師分享，其實在年節後因為好吃好睡，皮質醇下降，反而提高了新陳代謝，正是減脂的黃金時機，調整體質搭配正確飲食，減少動物性蛋白中飽和脂肪的攝取，很容易就能恢復好身材。

易胖體質減脂李和蓁醫師飲食控制年後減肥