長期喝手搖飲、攝取過多糖分，恐造成身體負擔，長期定居台灣的美國正妹崔璀璨表示，她親自到3間手搖飲買了各種甜度的綠茶，經測試後發現，即便是無糖綠茶，最低還是有5.9克的糖，讓崔璀璨驚呼只要生活在台灣，有非常大的機率在飲食上是不安全的。
加拿大某公司開出235萬台幣的年薪，誠徵首席糖果長，每年要試吃3500種糖果，平均每天可吃113種糖，被許多網友譽為夢想工作。不過，營養師陳譯庭卻搖頭直呼，一般成人女性每日糖分攝取建議不要超過25公克、成人男性35公克，2至18歲則是25克。如果一顆糖含有3公克的糖，那一天要吃113種，根本嚴重超標，而長期攝取過量的糖恐會導致肥胖、高血壓、心血管疾病與糖尿病。
隨著健康意識提升，許多民眾都了解到，其實糖會影響身體健康，尤其是額外添加的糖要特別小心，已被證明會導致肥胖、第二型糖尿病、心臟病、癌症和蛀牙等。不少民眾為了健康，紛紛投入減糖行列，其實減糖一點都不難，只要多留意飲食細節，做出一些小改變，就能達到減糖目的。到底減糖有什麼眉角要注意？
癌症讓人聞之色變，許多病友在確定罹癌後首要面臨的就是改善飲食習慣，但究竟該如何改變？有網路傳言指出癌細胞嗜糖，因此攝取過多的糖分會導致癌症惡化，但國健署提醒，癌症病友為了避免糖分過度攝取而減少澱粉攝取是錯誤觀念，仍應適當攝取足夠醣類才能對抗癌症。
堅果是春節熱門禮品，由於富含不飽和脂肪酸、膳食纖維及維生素，不少人將其視為健康食物，邊看電視邊享用，一不小心就過量。營養師提醒，好油壞油都是油，吃太多膽固醇還是會過高，每天最多只能吃2湯匙。另外，春節期間難免大魚大肉，建議民眾還是要補充蔬果，做不到「我的餐盤」的要求，至少要做到「蔬果579」，兒童每日5份蔬果、女性每日7份蔬果、男性每日9份蔬果。
